Медики, которые осматривают разных мужчин, узнали, что у среднего студента 42% мышц, а у среднего пенсионера – 30. Конечно, процент мышц в теле мужчины как-то зависит от выбранного вида спорта, но сначала он зависит от толщины кости и окружности талии, ибо пивной живот сильно понижает процент мышц в теле. Любой мужчина, который увлекается штангой и пиццей, где-то в глубине своего тела – качок, но для доктора он – просто пациент с ожирением. Узнать сколько килограмм мышц в мужчине можно при…
-
-
Положение головы при беге
Длительный бег – это очень скучно, поэтому любознательные мужчины во время тренировки забивают голову аудио-книгой, а деловые – не просто книгой, а книгой по теме бизнеса. Забивать голову во время бега мыслями о положении головы во время бега – это совсем скучно и не прибыльно, но сэкономить деньги на врачах – это всё равно, что заработать. Большинство мужчин по привычке во время бега смотрят под ноги, не косо, как женщины на член гордо с высоко поднятой головой, а прямолинейно, наклоняя…
-
Что такое регулярные тренировки?
Многие мужчины думают, что ходить в тренажёрный зал нужно три раза в неделю. Общественное мнение считает, что мышцы нужно делить по дням: день груди, день спины, день ног. И только люди с высшим физкультурным образованием знают, что для результата нужны регулярные тренировки. Что значит регулярные? Новый год наступает раз в 365 дней, время года меняется раз в три месяца, а солнце восходит каждые двадцать четыре часа. Вот это регулярно! Если солнце проспит восход, у лета будет отпуск, а у Нового…
-
Сколько подходов делать в неделю?
Количество подходов в неделю в силовых упражнениях зависит от уровня атлета и цели на текущий момент.
-
Кисти во время бега
Тренеры тренажёрных залов берут деньги за то, чтобы научить зрелого мужчину сгибать руки перед зеркалом, правильно поворачивая кисти. В одном подходе сгибаний рук перед зеркалом высокооплачиваемый тренер может найти десяток ошибок, а сколько ошибок может найти тренер по бегу у мужчины, которому надо одновременно думать о синхронных сгибаниях разноимённых рук и ног?! Техника бега в один день не ставится, а помешанные на беге мужчины совершенствуют её всю жизнь. Лох во время бега думает о «Люсенька, родная, зараза, сдались тебе эти…
