Как увидеть прогресс в тренировках?

Мужчины чаще принимают смелые решения, а женщины чаще считают деньги. Бухгалтер – это женская профессия. Мужчина не любит считать ни деньги, ни прогресс в тренировках.

Прогресс в тренировках можно посчитать от недели к неделе. Чтобы увидеть прогресс в тренировках, нужно две недели записывать свои тренировки. Это скучно. Еще скучнее – это подводить итог.

Я четверть века провёл в тренажёрных залах и не видел не только клиентов, но и тренеров, которые могли бы похвастаться отчётами статистики тренировок за год. Количество тренировок за год знают только менеджеры продаж, у которых есть доступ к регистрациям в фитнес-клуб. Если мужчина не интересуется сколько раз за год он был в фитнес-клубе, то на кой чёрт ему знать, сколько раз за год он пожал лёжа?

Мужчина измеряет прогресс своих тренировок в количестве килограмм на штанге, но методически правильно прибавлять вес на штангу не от тренировки к тренировке, а раз в три месяца. Если прибавлять вес на штангу раз в три месяца, то в чём прогрессировать эти три месяца? В повторах.

Психологическая ловушка, в которую попадают близорукие мужчины заключается в том, что если они не готовы на личный рекорд, то отменяют тренировку, потому что хотят прогрессировать на каждой тренировке. Нельзя быть всегда в форме даже на свидании, а тем более на тренировке. И мужчины, и женщины должны это понимать.

Женщина остаётся с мужчиной не потому, что он на каждом свидании лучше и лучше, а потому что в целом он не становится хуже. Для брака целое – это пока смерть или судья не разлучат, а для тренировок целое – это неделя. День на день не приходится, но если мужчина за неделю набрал повторов больше, то он – герой.

На одной неделе мужчина может набрать повторов больше в понедельник, на другой в пятницу, но прогресс считается за всю неделю. Когда я работал тренером в тренажёрном зале и мои клиенты начинали ныть, что не видят прогресса, то я доставал их дневники тренировок, показывал рост повторов от недели к неделе, а клиенты продлевали абонемент.

Мужчин-тактиков, которые хотят видеть прогресс от тренировки к тренировке, я не смогу ни в чём убедить, но мужчин-стратегов я приглашаю в чат немолодых спортивных мужиков.