Профилактика сахара

Глупый мужчина ждёт, когда ему позвонит или приедет скорая. Мужчина среднего ума идёт к врачу, когда боль долго не проходит. Умный мужчина меняет образ жизни при первых симптомах болезни.

Когда я работал фитнес-тренером в тренажёрном зале, иногда у новичков вначале тренировки появлялась жажда и они, на первых минутах разминки бежали к кулеру смочить горло. Они не хотели пить, они хотели именно смочить горло. Хотеть пить – это выпить залпом стакан, а смочить горло – это сделать маленький глоточек. Сухость во рту на первых минутах тренировки – это признак преддиабета. Примерно через десять лет, может раньше, такой человек пойдёт лечить сахар в крови к доктору.

На ранней стадии преддиабета ситуацию исправить можно изменением образа жизни, а при наступлении диабета второго типа на третьей стадии врач назначит уколы инсулина. Глупый человек будет ждать третьей стадии диабета, пойдёт к доктору и умрёт с этим диагнозом. Умный человек на ранней стадии преддиабета пойдёт к велнес-консультанту, чтобы спросить, как легче поменять образ жизни.

Велнес-консультант профессия малоизвестная и непопулярная, потому что умных людей мало. Кому нужны велнес-консультанты, когда врачи богатеют в мире дураков?

Консультант – это платный советник, но зачем он нужен, когда бесплатных советчиков вокруг пруд пруди. Все знают: как похудеть, как вылечить кашель, как вырастить из ребёнка гения, на ком жениться и когда уже пора разводиться, на кого учиться и когда уже пора увольняться.

При сухости во рту любой бесплатный советчик посоветует выпить воды. Дежурный тренер в тренажёрном зале даже может увидит, как человек потеряет сознание. Такое бывает, ибо скачок сахара в крови под нагрузкой смачиванием горла не лечится. Чтобы вернуть сахар в норму, нужно снизить нагрузку, но большинство тренеров тренажёрных залов даже элитных фитнес-клубов этого не знают, поэтому разрешают клиентам бежать к кулеру на первых минутах тренировках, а сами потом через несколько минут бегут за нашатырём. Хотя скачок сахара в крови нашатырём тоже не лечится, поэтому в руках такого тренера клиент будет сильно мучиться.

Как человеку с сухостью во рту на первых минутах тренировки лечить преддиабет? Большинство врачей отправят на анализы, назначат таблетки, которые понижают сахар, и запретят спорт. Диетолог может посоветовать отказаться от сладкого. Психолог может посоветовать принять себя с высоким сахаром и сухостью во рту, чтобы почувствовать себя счастливым.

Правее всех был бы диетолог, но отказаться от сладкого – это слишком трудная задача для человека с нездоровым образом жизни. Второй совет – это набирать шаги за день. Активный образ жизни человека измеряется в шагах. Вероятность подцепить диабет у сладкоежки, который ходит в тренажёрный зал, такая же, как у обычного сладострастца, а у человека, который набирает десять тысяч шагов в день, резко падает.

Платный консультант знает больше соседа, поэтому может по симптому надвигающейся болезни предложить выбор на распутье жизни. В нашем примере это либо снижение порций сладостей, либо увеличение шагов в день.

Тугодумов я не уберегу от советов друзей и лечения врачей, а сообразительных людей приглашаю в наш общеоздоровительный чат или сразу на онлайн-консультацию. Смотреть пример консультации можно здесь.