Как мотивировать себя на спорт?

Уговорить самого себя заняться самим собой – дело непростое, поэтому люди с деньгами ходят к третьим лицам – к психологам, а к как уговорить самого себя, когда вас только двое – вы и ваше «Я».

Придумать себе ощутимое вознаграждение

Люди, которым так и не удалось прийти в хорошую физическую форму самим, дают простой совет «придумать себе вознаграждение». Девочки придумывают себе «съесть шоколадку», женщины – «купить шубу», мужчина – «выпить виски».

Во-первых, бороться с нездоровым образом жизни и награждать себя нездоровыми вознаграждениями – это уже немного странно.

Во-вторых, что проще: вам уговорить ваше «Я» заняться сортом, или вашему «Я» уговорить вас выпить виски без спорта? Обычно побеждает наше «Я», поэтому я с своим «Я» не связываюсь, а плачу деньги тренеру, ибо платить психологу за занятия спортом – это тупо.

Чтобы заняться спортом нужно придумать вознаграждение тренеру, а не себе или психологу, ибо у тренера, кроме задушевных разговоров есть ещё и знания в своей спортивной специализации.

Фото: вознаграждённый тренер уговаривает спортсменку играть лучше

Смотреть бесплатные видео спортсменов

За рекламу протеина и ставок на спорт фитнес-блогеры снимают мотивирующие видосики для ленивых людей, которые никак не могут уговорить своё «Я» пойти на тренировку. Иногда фитнес-блогеры дают советы или учат зрителей, как им нужно тренироваться.

Надо признать, что чем меньше класс, тем выше успеваемость. Научить правилу сложения столбиком пять детишек в классе проще, чем сорок. Как научить подтягиваться миллион зрителей, ума не приложу. Наверное поэтому люди смотрят видосики фитнес-блогеров не для знаний, а для возбуждения.

Например, вы смотрите порно, чтобы узнать для себя что-то новое или уговорить себя заняться собой? Никто не смотрит порно, чтобы получить новые знания и пойти на свидание. Именно поэтому мотивирующих видосиков хватает только на один подход отжиманий у дивана или максимум на пол тренировки. (Тренировка по методу размер/квартал – это 15 подходов)

Обычно такое судорожное возбуждение на спорт приводит к травме, ибо с дуру можно повредить любую часть тела.

Фото: возбуждающая заруба мужиков в одежде с открытыми плечами.

Самое главное

Чтобы мотивировать себя на спорт нужно:

• Перестать разговаривать со своим «Я»;
• Перестать попусту возбуждаться на полуголых молодых атлетов;
• Придумать вознаграждение тренеру.

Мои клиенты выполнили эти три простых правила, попали на доску почёта и теперь хвастаются в чате нашего телеграмм канала.