Питание циркового силача в царской России отличается от диеты мистера Олимпия 2024. Наука много изменила. Мышцы выросли. Аппетит тоже.
Простой человек следует советам чемпионов. Но не всем. Чемпион после тренировки идёт есть и спать. Постой человек идёт на работу.
Чемпион может тренироваться два раза в день. Простой человек обещает тренироваться 2 раза в неделю.
Аппетит чемпиона – это не только 2 тренировки в день, но и грамм тестостерона в неделю. Побочный эффект тестостерона энатата – это повышение аппетита.
Одна мамочка привела ко мне своего зайчика и потребовала сделать из него мужика. Спросила советов по питанию. Сказала мне, что читала мужской журнал. В мужском журнале чемпионы советуют потреблять 4 грамма белка на килограмм веса.
Современная безотцовщина привела к новому формату воспитания мальчиков. Матери воспитывают сыновей по мужским журналам.
Актёры играют в кино нереальных персонажей. Носят на костях нереальные мышцы. Обладают нереальным аппетитом. Для «нереального персонажа» колоть грамм тестостерона в неделю и съедать 4 грамма белка на килограмм веса – это вполне реальная задача.
«Будешь хорошо кушать, вырастишь большим и сильным» — любит говорить бабушки своим внукам, заставляя их съедать весь обед. Но «много поесть» детям обычно не нравиться, если конечно это не торт ☺️
Своей формой Мистер Сир сейчас уже никого не удивит. Обычная форма «пауэрлифтёра». Для кого-то он даже может показаться дрыщиватым.
Год назад подарили кило протеина, осталось грамм 400((( Теперь понятно почему бицепс такой
Хорошо кушать — не много и не мало, а сколько нужно, чего нужно и когда нужно. То есть сложно. Но можно.
Спортивные добавки-не просто так назвали добавками. Использую протеин, если не добрал белка в течение дня. 20г. после ужина-и совесть спокойна и кишечник спокоен)