Рельеф мышц – это мясо на костях, которое не спрятано под жиром. Вырастить мышцы можно до 50% от массы тела. Об этом написано в статье “Предел роста мышц” Чтобы мышцы было видно, нужно на теле иметь жира не более 10%. Об этом написано в статье “Процент жира у мужчин” Рельеф – это 50% мышц и 10% жира в теле. Рельеф мышц и телосложение Наследственность влияет на рельеф мышц. Дети от одних родителей рождаются с разной толщиной кости, разным пределом роста…
-
-
Как убрать живот женщине после родов?
Совсем недавно – в 80-х годах прошлого века женщины выходили замуж и рожали в возрасте 18-24 года, но сегодня так рано рожать нет никакого смысла. Сначала женщине нужно получить высшее образование, а лучше два – так надёжнее будет. С высшим образованием нужно сделать карьеру, потому что мама в должности начальника управления лучше мамы в должности младшего специалиста. Для будущей мамы было бы неплохо организовать свой бизнес, чтобы у ребёночка был пассивный доход. А ещё нужно пожить для себя: покататься по…
-
Как мужчине убрать живот?
Как убрать живот мужчине после 30 лет? Только 15% подростков в возрасте 13-17 лет имеют лишний вес, но к тридцати годам этот процент вырастает до шестидесяти – в четыре раза! Что происходит с животами мужчин в возрасте от 18 до 30 лет? Почему после 18 лет живот начинает расти у двух из трёх мужчин? Половина мужчин после 18 лет начинает зарабатывать деньги и уходят от родителей. Так снимаются ограничения по еде, выпивке и сексу. Рядом нет никого, кто скажет: «Ты…
-
Почему жир не уходит?
ПРОСТО ЖИР Почему не уходит жир? Примерно 70% людей страдают от лишнего веса и врачи называют главную причину: «наследственная предрасположенность». Логика в этом есть. Если вокруг тебя 70% людей страдает от лишнего веса, то с вероятностью 70% ты родился от человека с лишним весом. Не так много людей, у которых хотя бы один из родителей не страдал бы лишним весом. С такой логикой борьба с лишним весом обречена на провал. К счастью, врачи с лишним весом, которые оправдывай себя «наследственной…
-
Узкий жим штанги на трицепс
«Красота руки в бицепсе, а масса в трицепсе». Масса трицепса зависит от веса штанги и ширины хвата. Как появился широкий жим лёжа? Давным давно среди мужчин было принято поднимать штангу над головой стоя, но такой жим давал нагрузку на позвоночник, а мужчина после сорока врач нагружать позвоночник не разрешает. Тогда мужчины после сорока решили снять нагрузку с позвоночника — так стал популярным жим лёжа. Когда жим лёжа стал популярным среди немолодых атлетов, то молодые атлеты заметили, что от жима лёжа…
