Три упражнения
Бодибилдинг для начинающих..
Бодибилдинг - это искусство выращивать мышцы. Если вы купили горшок, то это не значит, что вы вырастите цветок. Если вы купили ...
подробнее
Нормы роста мышц..
Основы силовых тренировок..
Оздоровительный бег
Метаболизм жиросжигания..
Часто в авторитетных источниках образованные люди говорят, что на жестких диетах замедляется метаболизм. Также профессиональные ...
подробнее
Кардио после силовой тренировки..
Виды кардио-тренировки для женщины..
Правильное питание
Нормы жиров женщины..
Большинство женщин жалуются на то, что не могут похудеть, потому что любят сладкое. Это не правда. Большинство женщин с лишним ...
подробнее
Методика больших размеров..
Кулинария жиросжигания..
Любительский спорт
Тренировки после 40 лет..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...
подробнее
Фитнес после 40..
Как стать бикинисткой с нуля и выйти на..
Здоровый скелет
Болят колени при приседаниях..
Часто бывает так, что люди без опыта тренировок не могут делать даже воздушные приседания, потому что у них болят колени. Если ...
подробнее
Массаж или тренировки..
Кинезитерапия и оздоровительный бодибилдинг..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. ...
подробнее
Генетика и иммунитет..
Спорт укрепляет иммунитет?..
Борьба со стрессом
Бессонница после тренировок..
Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...
подробнее
Тренировки и сон..
Кортизол и спортивная ориентация..
Вредные привычки
Оценка качества топлива..
Если мы уже сравнили тело с автомобилем, то нужно рассмотреть топливо. Топливо для танков и топливо для буллитов - это разные ...
подробнее
Форма и содержание..
Габариты тела..
Мотивация
Анатомия мотивации к тренировкам ..
В основе любого дела лежит влечение. Влечение - это недостаточно четко осознанная потребность, когда человеку ...
подробнее
