Фитнес
Эволюция стройности..
Потеря стройности Многие женщины приходят с возрастом к понимаю того, что пора за собой следить. Сначала они учатся красить лицо, ...
подробнее
Тушка на просушку..
Как похудеть за 4 минуты..
Утренняя зарядка или тренировка..
На сколько можно похудеть в тренажерном зале?..
Бодибилдинг
Тренировки на рельеф..
Есть мнение, что для улучшения рельефа нужно тренироваться интенсивнее - меньше отдыхать между подходами. Моя цель доказать, что ...
подробнее
Мои 75 подходов..
ПЖП натурального бодибилдера..
Силовые упражнения и натуживание..
Главные ошибки набора массы..
Аэробика
Как отжиматься, чтобы накачать грудные мышцы..
Максимальное растяжение груди Мне часто приходится исправлять технику отжиманий людей, которые хотят накачать грудь. Тренировка ...
подробнее
Как увеличивать нагрузку на тренировке?..
Моя «первая» программа тренировок..
Crossfit
Тренировка с древними снарядами: бревна и камни..
«Этот блок упражнений ориентирован на развитие функциональной силы в сочетании с ловкостью, координацией и выносливостью» ...
подробнее
Отцы-основатели правильного фитнеса..
Тренировка каждую минуту..
Workout
Тренировка ног с собственным весом ..
Большинство людей вообще не рассматривают тренировку ног, а тренировку ног без железа тем более. По мнению Яндекса ...
подробнееДиеты
Как правильно отказаться от сладкого..
Обычно для того, чтобы отказаться от сладкого одной мотивации не хватает. Хотя иногда знакомые мне люди бросили все свои силы ...
подробнее
Я худею дорогая редакция..
Сейчас в женских и мужских журналах модно писать истории успеха: истории успеха похудения. Идеальная история успеха Все эти ...
подробнее
КАК ВЫДЕРЖАТЬ ДИЕТУ?..
После того, как человек выбрал себе диету по-душе, он начинает ее соблюдать до тех пора, пока не сорвется. Обычно срыв происходит ...
подробнее
Мотивация
Какие тренировки приносят радость? ..
Радость в широком смысле слова - это положительная эмоция человека, которая считается противоположной грусти. Обычно ...
подробнее
