Три упражнения
Тренировки в тренажерном зале для мужчин..
Тренировки в тренажерном зале для мужчин Если вы не можете отжаться 30 раз на совесть и так же на совесть подтянуться 12 ...
подробнее
Интенсивность тренировок..
Сколько подходов нужно делать и каких?..
Оздоровительный бег
Тренировки для сжигания жира для мужчин..
Для жиросжигания мужчины лучше всего подходят цикличные виды спорта: бег, плавание, велосипед, лыжи. Есть мнение, что круговые ...
подробнее
Метаболизм жиросжигания..
Кардио после силовой тренировки..
Правильное питание
Вес возвращается!..
Чтобы понять, почему вес возвращается, можно со стороны понаблюдать за соревнованиями худеющих. Обычно такие соревнования длятся ...
подробнее
Углеводы и мышцы у натуралов..
Тренажерный зал и зрение..
Любительский спорт
Тренировки после 40 лет..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...
подробнее
Фитнес после 40..
Как стать бикинисткой с нуля и выйти на..
Здоровый скелет
Смена локомоции..
Локомоция - способ перемещания животного в пространстве. У всех людей не одинаковые пропорции во всем теле: у одних слишком ...
подробнее
Болят колени при приседаниях..
Массаж или тренировки..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. ...
подробнее
Генетика и иммунитет..
Спорт укрепляет иммунитет?..
Борьба со стрессом
Бессонница после тренировок..
Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...
подробнее
Тренировки и сон..
Кортизол и спортивная ориентация..
Вредные привычки
Травма «3%»..
Представьте себе утро, когда вам не хочется вставать из постели. Вы поздно легли спать, плохо ели, вас ругал начальник, не ...
подробнее
Должны ли болеть мышцы после тренировок?..
Оценка качества топлива..
Мотивация
Анатомия мотивации к тренировкам ..
В основе любого дела лежит влечение. Влечение - это недостаточно четко осознанная потребность, когда человеку ...
подробнее
