Три упражнения
Упражнения после 50 лет..
Логично полагать, что обычный человек до 50 лет делает одни упражнения, а наследующий день после 50-ти летнего юбилея начинает ...
подробнее
Что дают приседания?..
Как накачать бицепс?..
Оздоровительный бег
Кардио после силовой тренировки..
Сейчас в тренде слово «кардио», но я помню времена, когда использовали слово «аэробика». Во всех ...
подробнее
Бег помогает похудеть..
Почему от бега болит спина?..
Правильное питание
Диета и тренировки..
Обычно люди хотят изменений в теле: худые хотят набрать массу, полные - похудеть. И среди тех и среди других есть мнение, что для ...
подробнее
Связь «правильного питания», «силовой трени» и..
Плохие жиры..
Любительский спорт
Спорт после 40 лет..
Можно ли заниматься спортом после 40 лет? Если говорить о занятиях спортом на мировом уровне за честь государства, то 40 лет для ...
подробнее
Два кита и китенок фитнеса..
Как оценить свое тело и поставить цель на курс..
Здоровый скелет
Массаж или тренировки..
«Используете ли вы массаж и если да, то в каких целях и какой?» - из сообщения Вконтакте Никто не станет отрицать, ...
подробнее
Кинезитерапия и оздоровительный бодибилдинг..
О главной причине травм на тренировках..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. ...
подробнее
Генетика и иммунитет..
Спорт укрепляет иммунитет?..
Борьба со стрессом
Кортизол и спортивная ориентация..
Кортизол - это гормон, который вырабатывается в экстренных ситуациях в ответ на стресс. В экстренных ситуациях организму нужно ...
подробнее
"Животный жир" и война ума. Как убрать жир с..
Шкала оценок, или зачем вообще заниматься..
Вредные привычки
Высокоинтенсивная тренировка..
Понятие высокоинтенсивной тренировки существует во всех видах спорта: силовых, цикличных, игровых и единоборствах. Понятие фитнес ...
подробнее
Секс понижает тестостерон?..
4х4: 4 фитнес-цели и 4 характера человека..
Мотивация
Как жить и тренироваться если вам около 35 лет? ..
35 лет относится к зрелому или среднему возрасту - самая его середина - граница двух периодов. Возраст, когда ...
подробнее
