Сегодня любая домохозяйка с ожирением может создать в соцсети группу худеющих, чтобы каждый мог поделиться своим опытом, силами и надеждами.
Я работаю фитнес-тренером уже более двадцати лет и всегда вокруг меня несколько десятков клиентов, которые забирают у меня не только опыт похудения, но заодно отбирают силы.
Статистика и надежды худеющих
Группа худеющих ничем не отличается от собрания анонимных алкоголиков, только вероятность избавления от алкогольной зависимости – 20%, а вероятность похудеть и снова не набрать – менее 5%.
Это статистика для самонадеянных людей, которые «сами разберутся»
Вы слышали, что не все группы анонимных алкоголиков одинаково эффективны?
Эффективность группы худеющих
Есть такая поговорка: «Каков поп – таков приход»
Группа анонимных алкоголиков предполагает наличие наставника – излечившегося алкоголика.
Если группой руководит профессиональный психотерапевт, который сам не пил и другим не даёт, то члены такой группы мало доверяют его россказням о духовном перерождении для трезвой жизни.
Если в группе только действующие алкоголики, то толку от таких собраний тоже никакого.
Эффективная группа анонимных алкоголиков подразумевает наличие хотя бы одного наставника – излечившегося алкоголика, пусть, даже, без диплома психиатра.
О наличии наставника в группе худеющих
Представьте себе, что ваш ребёнок выбирает занятия на турнике. Что вы ему посоветуйте: пойти в секцию гимнастки под присмотром тренера мастера спорта или заниматься воркаутом во дворе, пробуя опасные трюки на асфальте без матов с такими же неопытными малолетними энтузиастами турника?
Лично я был бы спокойнее за ребёнка, который под присмотром тренера тренируется в зале, оборудованным матами. Так будет и эффективнее, и безопаснее.
Группы худеющих домохозяек без присмотра опытного наставника похожи на дворовый воркаут, где дети часто падают на асфальт и травмируются.
После встреч худеющих без наставника часто нужно лечить от РПП – расстройства пищевого поведения. Одним словом, занятие опасное и неэффективное.
Устав группы худеющих
Группа худеющих похожа на монастырь со своим настоятелем и своим уставом. Если устав написан неудачно, то неудачным будет и похудение членов группы.
Если устав написан удачно, но не исполняется по причине слабохарактерности настоятеля, то группа тоже будет слабой, неэффективной.
Вы когда-нибудь отдавали детей в класс к преподавателю со слабым характером, у которого дети балуются больше, чем учатся?
С таким учителем можно потерять надежду поступить в вуз.
Формы обучения и воспитания
Мало людей, которые сами научились читать, сами научилась делать двойное сальто, сами бросили пить или сами похудели.
Наоборот, мало, кто в школе не научился читать.
Не все люди смогут решить уравнение с дискриминантом, но читать никто не разучился.
Не все люди сделают себе кино-тело, но прийти от ожирения к нормальному весу может каждый.
Клуб «Размер/квартал» или группа худеющих?
«Размер/квартал» – это высшая школа для тех, у кого небольшое предожирение или нормальное тело, но хочется сделать кино-тело.
Для людей с ожирением я предлагаю пройти начальную школу похудения, поэтому набираю в группу худеющих.
Получить приглашение для себя или своего близкого в начальную группу худеющих вы можете в чате нашего Телеграмм канала.
