Спортивная медицина рекомендует:
- спать 8 часов в день,
- просыпаться с пульсом 60 уд/мин
- жить с температурой 36 и 6.
«И жива любовь и надежда есть
Главное здоров — 36.6!»
Температура – это важный показатель здоровья, но не единственный.
Наш человек знает, что на ограниченном питании сон сокращается. Но температура и пульс падают. Ночной зажор делает сон долгим и сладким, но потным. Пульс повышается.
Биохакеры с носимыми гаджетами не знают, что делать. То ли сон удлинять, то ли пульс понижать. ЗОЖ с носимыми гаджетами становиться невыносимо сложным.
Моя прабабушка говорила: живи просто, доживёшь лет до ста. Писатель Островский рекомендовал прожить молодость так, чтобы не было мучительно больно в старости.
Меньше есть или слаще спать? Что делать? Не понятно.
