Минуты кардио

Зачем считать шаги?

У женщин в моде пилатес, а у мужчин – жим лёжа. Пострадавшие от сидячего образа жизни, мужчины и женщины приезжают на авто в фитнес-клуб полежать на мате для йоги или скамейке со штангой, чтобы сказать себе «у меня был фитнес» или «я был на спорте». Переход от сидячего образа жизни к лежачему и самоубеждение в своём героизме – это плохая привычка, которая делает мужчин и женщин несчастными.

Когда человек от сидячего образа жизни стремится к лежачему, самообманывает себя в своём героизме и за год становится на размер одежды больше, то нужно повышать дозу самообмана до уровня «я себе и так нравлюсь», чтобы в глубине души стать чуточку несчастнее.

Несчастный человек сделал то, что ему сказала реклама: заказал доставку еды, доехал до фитнес-клуба, полежал на коврике или скамейке. Человек хотел быть сексуально-привлекательным и здоровым, но просто выкинул деньги, которые получил, живя на работе. Как можно быть счастливым, когда вся жизнь – это работа, еда, коврик, диван и рост лишних килограмм жира от года к году.

Черчилль говорил: «Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать». Он вошёл в историю, как великий обманщик, который говорил: «Политик должен уметь предсказать, что произойдёт завтра, через неделю, через месяц и через год. А потом объяснить, почему этого не произошло». Самообман Черчилля довёл до того, что последние десять лет жизни он мучил всех своими инсультами, а о его сексуальной привлекательности при жизни ничего сказано не было. Трудно быть счастливым, когда любят не тебя, а твои деньги.

Хорошо болеть, когда во время уроков ты смотришь мультики в прикуску со сладостями, а после уроков играешь с пацанами во дворе. Плохо, когда тебе медсестра убирает мочеприёмник и вытирает попу. Трудно быть счастливым среди людей в лежачем образе жизни. Хочется немножко самостоятельности. Дойти своими ножками до магазина и самому себе порезать овощи в салат – это уже делает ребёнка счастливее.

Счастье, как самообслуживание, измеряется смартфоном в шагах. Есть смысл каждый вечер открывать приложение и смотреть на этот индекс счастья.

5 8 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Павел87
Павел87
2 сентября, 2015 1:45 пп

Лев, добрый день­
Я хочу отжиматься 50 раз в подходе, подт­ягиваться 15 раз.
В течении прошлой недели я подтянулся 11­7 раз (15 подходов по 3 и 18 подходов по­ 4 раза), отжался 390 раз (33 подхода по­ 13раз).
Какой у меня уровень подготовки на пути ­к этой цели? С чего начинать? И что дела­ть чтобы этот уровень подготовки наращив­ать?

Ольга
Ольга
7 сентября, 2015 4:54 пп

Друг, не видно твоего имени, Лев часто говорит о том, что при гармоничном развитии человека (во всяком случае, мужского пола) соотношение отжиманий и подтягиваний должно быть примерно 2/1, если отжиматься 50, то подтягиваться придется 25 раз! Это раз. А почему при желании делать как можно больше повторений в подходе вы так мало делаете повторов и так много подходов? Начинать надо с 15-20 подходов в неделю по принципу \”вполсилы\” и в том и в другом упражнении, ну и про ноги не забывать – делать становую тягу. Много видела мужчин с перекачанными плечами и тонкими ножками, смотрится смешно. Это два. 

Ольга
Ольга
7 сентября, 2015 4:57 пп
Вот здесь все тезисы: http://levgon.ru/stati/stati-dlya-muzhchin-po-fitnesu/318-4-glavny
h-pravila-rosta-myshc.html
Ну и посмотрите серию видосов Домашний бодибилдинг, найдёте здесь же  на сайте и будет вам счастье. Если не получается или не понимается – тогда приходите ногами. Лев у нас тренирующий тренер, а не интернет-советчик.
Oksana V
Oksana V
6 августа, 2016 3:04 пп
[quote]Это очень задаваемый вопрос, на который я не знаю, как отвечать, проработав тренером 21 год. Как человек с большим опытом тренировок в разных видах спорта и видах оздоровительной физкультуры – чувствуете разницу? – я обычно задаю уточняющий вопрос: уровень подготовки к чему?
[/quote
А чем вас не устраивают нормы ГТО для оценки уровня подготовки любопытных новичков?
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x