У женщин в моде пилатес, а у мужчин – жим лёжа. Пострадавшие от сидячего образа жизни, мужчины и женщины приезжают на авто в фитнес-клуб полежать на мате для йоги или скамейке со штангой, чтобы сказать себе «у меня был фитнес» или «я был на спорте». Переход от сидячего образа жизни к лежачему и самоубеждение в своём героизме – это плохая привычка, которая делает мужчин и женщин несчастными.
Когда человек от сидячего образа жизни стремится к лежачему, самообманывает себя в своём героизме и за год становится на размер одежды больше, то нужно повышать дозу самообмана до уровня «я себе и так нравлюсь», чтобы в глубине души стать чуточку несчастнее.
Несчастный человек сделал то, что ему сказала реклама: заказал доставку еды, доехал до фитнес-клуба, полежал на коврике или скамейке. Человек хотел быть сексуально-привлекательным и здоровым, но просто выкинул деньги, которые получил, живя на работе. Как можно быть счастливым, когда вся жизнь – это работа, еда, коврик, диван и рост лишних килограмм жира от года к году.
Черчилль говорил: «Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать». Он вошёл в историю, как великий обманщик, который говорил: «Политик должен уметь предсказать, что произойдёт завтра, через неделю, через месяц и через год. А потом объяснить, почему этого не произошло». Самообман Черчилля довёл до того, что последние десять лет жизни он мучил всех своими инсультами, а о его сексуальной привлекательности при жизни ничего сказано не было. Трудно быть счастливым, когда любят не тебя, а твои деньги.
Хорошо болеть, когда во время уроков ты смотришь мультики в прикуску со сладостями, а после уроков играешь с пацанами во дворе. Плохо, когда тебе медсестра убирает мочеприёмник и вытирает попу. Трудно быть счастливым среди людей в лежачем образе жизни. Хочется немножко самостоятельности. Дойти своими ножками до магазина и самому себе порезать овощи в салат – это уже делает ребёнка счастливее.
Счастье, как самообслуживание, измеряется смартфоном в шагах. Есть смысл каждый вечер открывать приложение и смотреть на этот индекс счастья.
Лев, добрый день
Я хочу отжиматься 50 раз в подходе, подтягиваться 15 раз.
В течении прошлой недели я подтянулся 117 раз (15 подходов по 3 и 18 подходов по 4 раза), отжался 390 раз (33 подхода по 13раз).
Какой у меня уровень подготовки на пути к этой цели? С чего начинать? И что делать чтобы этот уровень подготовки наращивать?
Друг, не видно твоего имени, Лев часто говорит о том, что при гармоничном развитии человека (во всяком случае, мужского пола) соотношение отжиманий и подтягиваний должно быть примерно 2/1, если отжиматься 50, то подтягиваться придется 25 раз! Это раз. А почему при желании делать как можно больше повторений в подходе вы так мало делаете повторов и так много подходов? Начинать надо с 15-20 подходов в неделю по принципу \”вполсилы\” и в том и в другом упражнении, ну и про ноги не забывать – делать становую тягу. Много видела мужчин с перекачанными плечами и тонкими ножками, смотрится смешно. Это два.
h-pravila-rosta-myshc.html