Десяток яиц дают 100% суточной нормы витамина D.
Что ещё полезного в десятке яиц?
60 грамм белка, 60 грамм жира. Жиры насыщенные и ненасыщенные в правильном соотношении. По-другому и быть не может. Всё лучшее детям. Яйца – дети курицы.
Если питаться детьми курицы, то можно получить всё самое лучшее. Яйца – это суперфуд.
Яичный белок взят за эталон усвоения. Так писали диетологи.
В молодости я читал, что западные бодибилдеры очень любят яичный белок. Виктор Ричард съедал 100 яичных белков в день.
Я в молодости списывал диету у Дориана Ятса. Он покупал по десятку яиц в день. Съедал 10 белков и 2 желтка.
Помню ко мне в дом колли облезлая прибилась. Я ей лишние желтки стал скармливать. Шерсть у неё стала просто загляденье. Жена увидела и говорит: «Не выбрасывай желтки, отдай мне»
Всё лучшее женщинам, собакам и детям.
Лучше мало, да хорошо, чем много, да плохо.
