Внутри клеток постоянно что-то ломается, повреждается и выходит из строя, а затем выбрасывается за ненадобностью. Так простыми словами ребёнку можно рассказать про аутофагию.
Аутофагия – это самоочищение и обновление клеток.
Молодость в теле достигается не омолаживающими кремами, а очищением и обновлением клеток.
Тело обновляет клетки организма с разной скоростью. Например, в моём теле уже третье поколение мышечных клеток. Свою заветную сотку я сейчас жму внуками тех мышц, которыми пожал свою первую сотку в пубертате. Мышечные клетки обновляются раз в 15 лет.
Ох, не доживут до 90 лет мои клетки моих бицепсов. Более 70 кг мышечных клеток моего тела уже стали на земле чем-то другим. За жизнь человек оставляет примерно 25 тонн мусора своего тела. Некоторые клетки в теле живут всего неделю.
С возрастом у среднего человека растут вес и аптечка, ибо организм не успевает выносить мусор из храма души. Куда девать метаболиты из тела, если у организма вообще нет времени делать уборку после всех этих праздников живота? Учёные мужи ломают голову над ингибиторами аутофагии. От пуза едим и за новостями следим.
Пока учёные думают, как стареющему телу вернуть способность выносить мусор из тела, священники рекомендуют соблюдать пост для очищения тела и души. Учёные не против и подтверждают, что голод стимулирует аутофагию в клетках.
Размер/квартал – это вынос из тела 4 кг жира за 3 месяца. Некоторые тела требуют очень капитального ремонта и очень генеральной уборки, но в среднем мужчина после 40 лет носит на теле 20 кг жира, для уборки которого требуется 15 месяцев.
Когда вес приходит в норму человек говорит: «Мне дальше худеть не надо», – но жизнь продолжается и мусор в клетках накапливается. Даже тем, кому худеть не надо, аутофагия нужна, ибо уже возраст.
Всякая клетка стремится жить стабильно, то есть в гомеостазе, в относительном постоянстве среде. Трудно сохранять чистоту и здоровье клетки, когда животу хочется есть больше, а мышцы испытывают отвращение к физическому труду. От такой жизни клетка очень сильно устаёт и не успевает бороться с горами метаболитов. Пожилые клетки уже не вывозят метаболиты праздников жизни.
Однажды у моей старой жены в холодильнике я насчитал четыре бутылки кетчупа. Она заставляла одну бутылку кетчупа другими продуктами. Думала, что кетчупа нет, поэтому покупала новую. Так незаметно в холодильнике скопилось четыре бутылки разного кетчупа.
Мой папа говорил, что холодильник надо подчищать. Аутофагия – это клетку надо подчищать. Или жрать, что осталось в клетке. Нагружать холодильник кетчупом или клетку метаболитами – это антизож.
Народ аутофаию понял по-своему. Придумал интервальное голодание. Пропустить обед и нажраться вечером от пуза – это стало аутофагией. Учёные не подтвердили, что пропуск обеда омолаживает клетки.
Для учёных не секрет, что лабораторные крысы, которые едят до сыта живут меньше, чем крысы, которых кормят по науке. Оказалось, что если у праздных крыс забрать 60% калорий, то они живут дольше на 27%!
Живи сытно, живи долго! Лишнее зачеркнуть.
Перед тем, как омолодится, проконсультируйтесь со мной.
Я правильно понимаю, что неприятный запах от тела это один из признаков нездоровья?
Бывает запах у человека даже на улице не перебьешь,а он молод,приходится бежать.