Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Проблемы мужчин после 40

    11 октября, 2024 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, пока гром не грянет. Всякая женщина хочет найти мужчину в самом расцвете денег, а не так, чтобы «мужик хоть гол, да в руках топор: есть надежда, что будет одежда». Всякого мужчину встречают по одёжке, а не по бицепсам или кубикам на животе. Одним словом, все поговорки ведут мужчину к образу жизни «жить на работе», а «спорт на паузе». Мужчина в самом расцвете денег имеет верхнюю границу возраста в 44 года, поэтому «если ты…

    Читать далее...
    Potter

    сон кофе

    Мир кофеина

    1 апреля, 2025
    как научиться тренироваться

    Первая тренировка

    21 сентября, 2020

    Оксид азота и тренировки

    22 декабря, 2024
  • Минуты кардио

    Сколько минут должна длиться кардио тренировка?

    10 октября, 2024 /

    Врачи рекомендуют жиро-сжигающую тренировку проводить на пульсе «170 минус возраст». Если мужчина проводит тренировку на пульсе с лицом цвета бордо, то он делает не жиро-сжигающую, а мышце-сжигающую тренировку. Чем выше пульс, тем короче тренировка. Жиро-сжигание — это работа в долгую на низких оборотах. Мужчина с пульсом 170 минус возраст — это может поддерживать беседу. Например, при пульсе 170 минус возраст я могу проводить консультации своих клиентов. При таком комфортном пульсе мужчина любой весовой категории может легко тренироваться 30 минут, если…

    Читать далее...
    admin_esp

    гто бег спринт

    Тренировка скорости бега

    14 июня, 2024
    калорий тратится

    Сколько калорий тратится?

    19 июля, 2021

    Виды активного отдыха

    11 апреля, 2025
  • Вредные привычки

    Как встать с дивана?

    10 октября, 2024 /

    Каждый мужчина ходил в школу, которая ничему не учит. На уроках литературы учительница ругала Обломова, которого обслуживали слуги. У этого мужчины не было цели, поэтому он не вставал с дивана. Но это же глупо – ругать мужчину, только за то, что у него в доме убирается уборщица, мелкий ремонт делает «муж на час», еду доставляет курьер, а единственная цель в жизни – это деньги, которые сами приходят на карту за работу лёжа на фрилансе. Конечно, Обломов мечтал: о жене и…

    Читать далее...
    admin_esp

    Как исправить сколиоз у подростка?

    10 марта, 2024
    бицепс 1 см

    Саморазвитие спорт

    29 марта, 2014

    Вес и гормоны

    19 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    Личная эффективность в жизни

    9 октября, 2024 /

    Всякий мужчина стремиться к личной эффективности ради улучшения качества жизни женщины. Так женщина воображает мужчину с личной эффективностью, который «сам может вбить гвоздь в стену», а мужчина думает о том, где заработать деньги, чтобы вызвать «мужа на час». Одним словом, деньги – это мерило и личной эффективности мужчины, и качества жизни женщины. Если мужчина может оплатить курьера из ресторана, «мужа на час» и стриптизёра, то он – эффективный мужчина, который может женщине обеспечить жизнь самого лучшего качества. Инвалид – это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач качок укол

    ГЗТ и курс. В чём разница

    19 июня, 2025

    Как перестать жрать?

    4 августа, 2015
    начать тренировки

    Как начать тренировки на диване?

    25 июля, 2021
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как изменить свою внешность?

    8 октября, 2024 /

    Народная мудрость говорит: «Хочешь посмотреть на свою невесту в будущем, посмотри на её мать». Если бы я в молодости на дискотеках думал головой, то выбрал бы себе первую жену умом: сначала смотрел бы на актуальные фоточки мамаш девушек. Когда парочки целуются в коридорах школы, я говорю юношам: «Что ты делаешь? Ты видел её мать?!» Жить, как люди – это иметь внешний вид согласно форме и возрасту родителей. Мы всегда так жили. Я каждый год сравниваю по фото свою форму с…

    Читать далее...
    admin_esp

    Кто не работает тот ест

    3 сентября, 2015
    какие упражнения дома

    Бодибилдинг в домашних условиях

    22 декабря, 2023
    думай и богатей

    Отзыв на книгу «Думай и богатей»

    13 января, 2021
124125126127128

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров