Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Первый признак долгожителя

    4 октября, 2024 /

    Если мужчина после сорока лет кривляетесь перед зеркалом, рассматривая свои мышцы, то у него есть все шансы стать долгожителем. Обычно оно как бывает? Мужчина живёт до пенсии и следит за новостями человечества, рассуждает о Боге, делает ремонт в квартире, покупает новый авто и планирует отдых с друзьями, пивом и шашлыками. Времени о себе подумать нет. После выхода на пенсию нет денег, а значит друзей, пива, шашлыков; не нужно делать ремонт и нет планов менять авто. Остаются рассуждения о пути человечества…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    травмы и желания

    Силовые упражнения суставы

    5 февраля, 2018
    лень тренироваться

    Лень тренироваться

    30 августа, 2022
    кожно жировая складка

    Жиробилдинг

    3 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Жизнь в моменте

    3 октября, 2024 /

    Мужчина не ищет смысла в удовольствиях, смысл ищут в страданиях. Даже оплаченный труд теряет смысл, если страдания больше наслаждений. Цезарь говорил: «Я видел людей, которые готовы убивать за деньги, но не видел тех, кто согласен умирать за деньги». Любительский спорт вдвойне не имеет смысла, ибо за него надо платить и от него болят мышцы. Однажды толстый мальчик спросил у мастера единоборств: «Василь Василич, а что делать если тренироваться не хочется?» — Тренироваться, когда хочется, может любой дурак, а чемпион тренируется…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как тренировать мозги?

    3 ноября, 2024

    Кому нужен ЗОЖ?

    28 декабря, 2024

    Домашнее задание сократят

    8 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    ГТО после 50

    2 октября, 2024 /

    Всякий мужчина хочет выделиться знаком отличия. Если орден или медаль давать не за что, то хотя бы татуировку сделать нужно. После развода моя старая жена сказала: «Наконец-то я сделала то, что ты мне всегда запрещал» — Татуировку что ли? — Да, хочешь покажу? Психологи говорят, что люди делают татуировку от нехватки ощущений в жизни. Это люди, которые испытывают личностный кризис и нуждаются в эмоциональной подпитке. В этом отношении психологи правы. Старая жена всегда говорила, что я ей жить не давал.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    спорт после 40

    Можно ли похудеть без спорта?

    17 ноября, 2023
    кожно жировая складка

    Как убрать живот мужчине после 30?

    1 января, 2024
    Как прогрессировать в тренировках?

    Почему нет прогресса в тренировках?

    8 июня, 2024
  • нормы пресс тренер
    Три упражнения

    Тренировка физической подготовки

    2 октября, 2024 /

    До промышленной революции физическая подготовка была способностью выполнять повседневные дела: пилить, рубить, косить, носить. Во времена смартфонов повседневные дела — это смотреть, слушать, говорить. Есть ещё разговоры, что мужчина должен быть сильным, но это только разговоры. Из всех профессий экзамены на физическую подготовку сдают только полицейские, военные и спасатели, ибо иногда им нужно и жулика догнать, и по верёвке в окно забраться, а это требует тренировок в лёгкой атлетике и гимнастике. Так в научной среде сформировалось понятие физической подготовки, которое…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сколько упражнений

    Сколько упражнений нужно делать за тренировку?

    16 апреля, 2024
    Как часто менять упражнения?

    Когда менять упражнение?

    23 июня, 2025
    силовая тренировка

    В поисках силы и выносливости

    4 мая, 2025
  • Три упражнения

    Зачем нужны силовые тренировки?

    1 октября, 2024 /

    Если бы женщина спрашивала у мужчины не сколько у него зарплата, а сколько у него бицепс, то эволюция пошла бы по другому пути. Только представьте себе мир, в котором женщины интересуются бицепсами мужчин! Мужчина не скрывает своего взгляда на грудь женщины, но женщины смотрят на мужчину косо, низко голову наклоня, стараясь не показывать, куда именно они смотрят. Иногда женщины признаются, что им нравятся мужчины с сильными руками, чтобы она не могла никуда убежать. Сильные руки, в частности, и развитая скелетная…

    Читать далее...
    admin_esp

    Тренировка на силу для мужчин

    24 июля, 2015

    Упражнения на длинную головку трицепса

    19 февраля, 2014

    Физподготовка и рекомпозиция

    5 июля, 2025
126127128129130

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров