Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Центр удовольствия

    12 июля, 2025 /

    В 1954 году канадец Джеймс Олдс случайно вживил электрод не в ту извилину мозга крысы. Ей понравилось. Она стала давить на педаль со скоростью 700 раз в час, пока не сдохла от наслаждений. Место, куда Джеймс вживил электрод назвали центром удовольствий. Вскоре эксперименты повторили на других животных, включая обезьян, и результаты оказались схожими. Животные готовы забыть о еде, воде и сне ради стимуляции «центра удовольствия». «Центр удовольствия» оказался не единым образованием, а системой областей мозга, которые связаны с выработкой дофамина.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Слово пацана

    28 сентября, 2015

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024
    сон после тренировки

    Сон после тренировки

    26 января, 2022
  • Три упражнения

    Тестостерон и тревожность

    12 июля, 2025 /

    Нейроэндокринолог Эйки в 2002 году показал связь между тестостероном и тревожностью. Статистически женщины тревожнее мужчин. Эйки колол мышам тестостерон, тревожность снижалась. Уколы тестостерона женщинам тоже снижали тревожность. Ко мне приходила бывшая клиентка известного блогера и просила достать Оксандролон. Он ей придавал не только сил на тренировке, но уверенности в жизни. Связь между тестостероном и тревожностью доказана. Механизм этой связи до конца не раскрыт. Пока учёные изучают связь между тестостероном и тревожностью, пацаны вовсю экспериментируют. Эксперименты показали связь дозы и эффекта.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки на улице

    Чем можно заменить подтягивания?

    7 ноября, 2023

    Почему начинать тренироваться нужно до пенсии

    23 января, 2026
    бицепс календарь

    Сколько силовых тренировок в неделю?

    1 октября, 2024
  • Три упражнения

    Седина в голову тестостерон в ягодицу

    12 июля, 2025 /

    Однажды сбривал седину на висках, чтобы казаться моложе. Барбер спрашивает: — Как вы относитесь к анаболикам? — Как бывший алкоголик к алкоголю. Мужики, которые бросили пить, уходят с головой в спорт. Женщины радуются. Уйти в спорт с головой – это добиться результата любой ценой. О каком результате можно говорить без анаболиков?! Так мужчина из алкоголика становится химиком. Сделать из химика натурала сложнее, чем из алкоголика трезвенника. Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Эндокринолог рекомендует ГЗТ. Химики нравятся людям. У…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Становая с гантелями

    25 апреля, 2025
    Упражнения в фитнес приложении

    Как начать тренироваться?

    26 июля, 2022
    сплит

    Как часто менять упражнения?

    10 декабря, 2023
  • Три упражнения

    От роддома до ГТО

    11 июля, 2025 /

    Суд на стороне матери и ребёнка. Выгодно быть слабым и глупым. Женщина хочет быть сильной, когда отбирает зарплату у мужа. Но в суде она — слабый пол. Ребёнок расти не торопиться, потому что и так нормально. У меня есть знакомые, которые и после 40 берут деньги у мамы. Ребёнок должен быть счастлив. На меня родители орали: «Ты должен учиться и тренироваться!». Какой в этом смысл, если быть умным и сильным невыгодно. Я уже в детстве понимал, что это ложь. Инженер…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    техника жим ногами

    Техника жима ногами

    9 июня, 2022

    Тренировки новых русских

    29 декабря, 2014
    бицепс 1 см

    Культ бицепса и физкультура

    3 декабря, 2025
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Старение мужчины

    11 июля, 2025 /

    По закону мужчина и женщина равны, но по понятиям, мужчина должен носить домой деньги, а женщина следить за собой. У женщин принято следить за собой в косметических салонах, ибо здоровый образ жизни – это не вариант. Нестрашно быть дедушкой, страшно спать с бабушкой. Женщины об этом знают, поэтому не жалеют денег мужа на борьбу с внешними маркерами старения. Средняя женщина тратит примерно 100 тысяч в год на одежду и 120-300 тысяч на уход за лицом. Вот на какую сумму важен…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как человек решает жизненные задачи?

    4 ноября, 2024
    бицепс 1 см

    Как привести себя в форму мужчине?

    18 декабря, 2023

    Гомеостаз

    5 февраля, 2025
122123124125126

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров