Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Для желудка незаменим

Читать далее...
27 октября, 2026

Опсиматия — усердие не по возрасту: ЗОЖ и спорт после 50 лет

Читать далее...
27 октября, 2026

Гормонально-новостной фон: тестостерон, либидо и ЗОЖ после 50

Читать далее...
27 октября, 2026

Гнилая ходовая: как стареют связки и сухожилия

Читать далее...
25 октября, 2026

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Что мешает похудеть?

    27 февраля, 2016 /

    Психологи говорят, что похудеть мешает стресс, а эндокринологи – гормоны. Наука всё объяснит! Похудеть – это сложнее 67% людей в крупных городах теперь проживает одиноко. Я, когда входил в трудоспособный возраст, жил с женой ребёнком, тестем и тёщей в одной квартире. Теперь этого никому не надо: ни тёщи, ни жены, ни тем более ребёнка. Сейчас нет никакой необходимости учиться у тёщи готовить борщ, а у тестя класть кафельную плитку, ибо всему можно научиться по интернету. Стать высокодуховным и выскоумным можно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мужчина после кризиса среднего возраста

    23 января, 2016
    Самооценка в отношениях

    Самооценка в отношениях

    20 июля, 2016
    инфаркт

    Кого на Новый год ждёт инфаркт?

    19 декабря, 2021
  • Вредные привычки

    Что убрать чтобы похудеть?

    23 февраля, 2016 /

    Любой человек хочет быть сытым и стройным. Что нужно убрать со стола, чтобы жрать до отвала, но похудеть? Кто может убрать фастфуд, чтобы похудеть? Все люди делятся на занятых и домохозяек. Занятые люди ходят на работу, встречаются с друзьями, занимаются саморазвитием. Занятые люди сбросили с себя оковы кухонного рабства и пользуются разделением труда – фастфудом. Чтобы похудеть, врачи рекомендуют убрать из жизни фастфуд. Убрать из жизни фастфуд – это значит добровольно надеть на себя оковы кухонного рабства, а это никому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    свинья и обезьяна

    Почему им нравится вкусное?

    22 декабря, 2021

    Правда и метан

    23 августа, 2026
    вредные привычки

    Человек как вредная привычка

    12 июля, 2024
  • Правильное питание

    Что нужно есть чтобы похудеть?

    23 февраля, 2016 /

    Ты – это то, что ты ешь. Все мы люди и все разные. Кто-то – редиска, кто-то – колбаса, а кто-то – бабушкин пирожочек. В спортивном лагере один юный тяжелоатлет поборов на руках легкоатлета, сказал: «Эх, ты, лёгкая котлета». Мало котлет ел лёгкий атлет. Когда я вегетарианил, бабушка моей старой жены говорила: «Корми Лёвку мясом. В мясе у мужика сила». Теперь молодые парни с фармакологическими мышцами рекламируют лохам спортивное питание. Мы едим то, что заслужили работой своего ума. Если ум…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сколько нужно белка

    Сколько нужно белка для роста мышц?

    1 октября, 2021

    Омлет Размерквартальный с овощами

    31 июля, 2025
    дизайн питание рельеф мышц

    Питание для рельефа мышц

    9 июня, 2025
  • тренажёрный зал упражнения
    Три упражнения

    2 тренировки в неделю программа

    14 февраля, 2016 /

    Занятой мужчина не может себе позволить тренироваться каждый день, как тупой спортсмен, но выглядеть, как тупой спортсмен хочет, поэтому согласен на 2 тренировки в неделю. Эффективность 2 тренировок в неделю Фитнес-клуб – это место не для спорта. Если вы два месяца будете приходить в одни те же дни, в одно и то же время, то встретите тысячу человек, но не запомните ни одного, ибо средний член фитнес-клуба имеет 15 регистраций на рецепции в году. Потренироваться 100 раз в году по…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    пивной живот ожирение

    Приятное окружение

    19 июля, 2025

    Рынок потребления здоровья

    12 ноября, 2025
    заем измерять талию

    Телосложение по упитанности и атлетичности

    31 декабря, 2024
  • кардио бег
    Вредные привычки

    Интеллектуальная совместимость

    12 февраля, 2016 /

    Женщины говорят, что мужчина должен быть чуть-чуть красивее обезьяны, но это хорошо, если у женщины IQ, как у обезьяны. Таких пар много, и они счастливы. Что делать, если мужчина с высшим образованием занимается спортом, а женщина закончила колледж и увлекается модой? В таком случае говорят об интеллектуальной несовместимости пары по причине «не сошлись характерами» Слишком умный мужчина Мой дед был главным механиком завода и перед смертью читал «Малую землю». Бабка гнала самогон и выживала с шестью детьми, как могла после…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бессоница

    Недосып убивает результат

    23 июля, 2025
    калипер

    Как определить процент жира у мужчин?

    11 декабря, 2021
    убрать живот

    Как мужчине убрать живот?

    17 августа, 2021
439440441442443

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров