Всякий успешно-занятой мужчина знает из интернета, что для бега нужны кроссовки с правильной подошвой, одежда из правильной ткани, правильные носки с правильными часами и энергетические гели. Про врождённые данные, внутреннюю мотивацию, окружающую среду и внешнее руководство мужчина в рекламных статьях не читал. Для мужчины стать бегуном кажется таким же лёгким, как для брюнетки стать блондинкой. К сожалению, не всё в этой жизни можно купить, покрасить, вставить или накачать. В беге на время важны тонкие кости, длинные ноги, особое крепление икроножный…
-
-
Орторексия
Настоящий мужчина всегда рискует заболеть орторексией. Орторексия – это нездоровая страсть к соблюдению правил. Надо понимать, что правила, которые соблюдают орторексики, установлены самими орторексиками. Мужчину не назовут орторексиком, если он соблюдает нормы ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), с успехом проходите медосмотр, сдаёте нормы ГТО и не говорит о правильной еде, когда его об этом не просят. Диагноз орторексии, которого нет в медицинском справочнике, может поставить психолог, если мужчина соблюдает правила питания автора бестселлера о правильном питании. Обычно диетологическими бестселлерами становятся книги…
-
Почему нет прогресса в тренировках?
Причины прогресса в тренировках - это: объём тренировок; интенсивность тренировок; техника упражнений; питание; сон.
-
Сколько раз в день нужно есть?
Всякий мужчина родом из девяностых знает, что для обретения тела мечты нужно ходить с баночками еды и питаться каждые два часа. Такие рекомендации любят давать фитнес-тренеры старше сорока, ибо сами ходят с баночками на работу и заставляют клиентов ждать, пока набирают массу в тренерской. Растущие организмы со слабым здоровьем должны питаться чаще. Щенков до двух месяцев кормят шесть раз в день, а взрослую собаку только два. Кормление месячного ребёнка может доходить до восьми раз в сутки, а взрослому мужчине врачи…
-
Зачем мужчине массаж?
Мужчины ходят на массаж реже, чем женщины, особенно если речь идёт о косметическом или лечебном массаже. На спортивный массаж направляют бесплатно спортсменов сборных, ибо спортивные массажисты, как и спортсмены, на зарплате спорткомитета. Средний мужчина может пойти в массажный салон, но «до полного расслабления». Ни спортивные тренеры, ни врачи, ни попы, ни жёны такой массаж не одобряют, ибо он разрушает семейные ценности. Обычно массаж рассматривают в рамках лечения или облегчения от болей, поэтому сегодня работу руками или приборами над телом принято…
