Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Проблемы мужчин после 40

    11 октября, 2024 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, пока гром не грянет. Всякая женщина хочет найти мужчину в самом расцвете денег, а не так, чтобы «мужик хоть гол, да в руках топор: есть надежда, что будет одежда». Всякого мужчину встречают по одёжке, а не по бицепсам или кубикам на животе. Одним словом, все поговорки ведут мужчину к образу жизни «жить на работе», а «спорт на паузе». Мужчина в самом расцвете денег имеет верхнюю границу возраста в 44 года, поэтому «если ты…

    Читать далее...
    Potter

    мужчина брюки примерка внешность

    Внешность мужчины и характер

    4 января, 2024

    Судьба мужчины

    24 ноября, 2024

    Нравы и вкусы

    6 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    Как встать с дивана?

    10 октября, 2024 /

    Каждый мужчина ходил в школу, которая ничему не учит. На уроках литературы учительница ругала Обломова, которого обслуживали слуги. У этого мужчины не было цели, поэтому он не вставал с дивана. Но это же глупо – ругать мужчину, только за то, что у него в доме убирается уборщица, мелкий ремонт делает «муж на час», еду доставляет курьер, а единственная цель в жизни – это деньги, которые сами приходят на карту за работу лёжа на фрилансе. Конечно, Обломов мечтал: о жене и…

    Читать далее...
    admin_esp

    научу

    Телеграм чат обсуждение

    9 января, 2017

    Зачем нужен ЗОЖ-консультант?

    20 января, 2025
    Перерыв в тренировках

    Сколько нужно отдыха после тренировки?

    8 января, 2023
  • Вредные привычки

    Личная эффективность в жизни

    9 октября, 2024 /

    Всякий мужчина стремиться к личной эффективности ради улучшения качества жизни женщины. Так женщина воображает мужчину с личной эффективностью, который «сам может вбить гвоздь в стену», а мужчина думает о том, где заработать деньги, чтобы вызвать «мужа на час». Одним словом, деньги – это мерило и личной эффективности мужчины, и качества жизни женщины. Если мужчина может оплатить курьера из ресторана, «мужа на час» и стриптизёра, то он – эффективный мужчина, который может женщине обеспечить жизнь самого лучшего качества. Инвалид – это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    возраст

    Как сохранить молодость после 40?

    19 октября, 2024
    спорт без диет

    Можно ли заниматься спортом без диет?

    4 марта, 2014
    Перерыв в тренировках

    Перерыв в тренировках

    15 мая, 2022
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как изменить свою внешность?

    8 октября, 2024 /

    Народная мудрость говорит: «Хочешь посмотреть на свою невесту в будущем, посмотри на её мать». Если бы я в молодости на дискотеках думал головой, то выбрал бы себе первую жену умом: сначала смотрел бы на актуальные фоточки мамаш девушек. Когда парочки целуются в коридорах школы, я говорю юношам: «Что ты делаешь? Ты видел её мать?!» Жить, как люди – это иметь внешний вид согласно форме и возрасту родителей. Мы всегда так жили. Я каждый год сравниваю по фото свою форму с…

    Читать далее...
    admin_esp

    Жизнь в моменте

    3 октября, 2024

    Домашнее задание сократят

    8 сентября, 2024

    Новая жизнь с понедельника

    1 июля, 2024
  • Три упражнения

    Как заняться кроссфит?

    7 октября, 2024 /

    Если заставить штангиста, бегуна и борца крутить ворот колодца, то кто дольше будет крутить? В СССР все знали, что борец, потому что штангист сильный, бегун выносливый, а борец – самый подготовленный к жизни человек. Это было правдой, пока в США Грег Глассман не придумал из круговой тренировки борцов соревнования Кроссфит-геймс, ибо геймификация – это основа потребительского рынка. Теперь самый подготовленный к кручению ворота колодца спортсмен – это кроссфит-атлет. Кроссфит – это чуть менее престижнее, чем Айронмэн. Мужчины с предожирением в…

    Читать далее...
    admin_esp

    сколько повторений в подходе

    Сколько повторений в подходе?

    7 марта, 2022
    тренажёрный зал упражнения

    Сколько должна длиться силовая тренировка?

    18 июля, 2022

    Помост назло грыже

    4 января, 2026
241242243244245

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров