Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Питание на массу после 50

Читать далее...
30 августа, 2025

Амбиции и застой

Читать далее...
30 августа, 2025

Худею фото до и после

Читать далее...
29 августа, 2025

Тренировки без травм

Читать далее...
29 августа, 2025

Триумф воли

Читать далее...
28 августа, 2025

Процент жира и долголетие

Читать далее...
28 августа, 2025

Прокрастинация

Читать далее...
27 августа, 2025

Как понять, что пора худеть?

Читать далее...
27 августа, 2025

10 лишних килограмм мышц

Читать далее...
26 августа, 2025

Спорт всей семьёй

Читать далее...
26 августа, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Мужчина без вредных привычек

    29 июня, 2024 /

    Работа заполняет весь объём времени, как газ заполняет весь объём сосуда. Занятой мужчина тратит восемь часов на сон, два часа на дорогу дом-работа-дом и десять часов на смартфон. На работу, жену, детей и спорт остаётся всего четыре часа. С таким графиком трудно рассчитывать на здоровые колени, хорошую зарплату, любящую жену и благодарных детей. Однако, надо признать, что они сами во всём виноваты, ибо сварливая жена, непослушные дети и тупой начальник тоже по десять часов сидят в смартфоне и по два…

    Читать далее...
    admin_esp

    бицепс календарь

    Отдых между тренировками

    20 марта, 2024
    гто бег спринт

    Как быстро добиться результата?

    5 сентября, 2024

    Что делать после 30?

    17 июня, 2021
  • расчёт питания мужчины
    Правильное питание

    Отношение к здоровому питанию

    28 июня, 2024 /

    Всякий мужчина должен быть богатым, щедрым и уметь постоять за себя. Питание должно быть вкусным и полезным. От таких долгов у мужчины с питанием отношения – «всё сложно». О том, что богатство и щедрость спорят друг с другом Пушкин написал в трагедии «Скупой рыцарь». О том, что вкусное питание аморально и вредно для здоровья, написал Вулкотт. Все рестораторы знают, что питание должно быть дешёвым, вкусным, удобным и в самую последнюю очередь полезным. Польза питания – это последнее, за что платит…

    Читать далее...
    admin_esp

    зачем пить протеин

    Мясо и рост мышц

    10 июня, 2025

    Углеводы в жизни худеющего

    18 мая, 2025
    сладости

    Дураки и законы

    9 апреля, 2025
  • Вредные привычки

    После каждой тренировки болят мышцы

    27 июня, 2024 /

    Всякий мужчина, который воспитан женщинами, живёт, как на качелях. Женщина говорит мальчику: «Сладкое вредно! Будешь хорошо себя вести – получишь сладкое». Вывод простой: хорошие получают вред. Педагогика «сладких пирожков» культивирует любые страдания, ибо любое страдание заслуживает сладкой награды. С такими повреждениями мозга взрослые мужики начинают бегать, чтобы заслужить пиццу с пивом по вечерам. Наградить себя пиццей и пивом вечером за утреннюю пробежку – это норма не только в среде «тупых куриц», но и в среде «уважаемых бизнесменов». Мерилом страданий является…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как научиться тренироваться

    Первая тренировка

    21 сентября, 2020

    Где-то между разводом и пенсией

    23 ноября, 2024
    каменный вождь

    Психология страха

    28 июля, 2023
  • Вредные привычки

    Кто любит спорт?

    26 июня, 2024 /

    Мало, кто вспоминает, что у мужчин с сединой в голове в детстве не было интернета, поэтому был двор. Быт крестьянина шестнадцатого века мало, чем отличается от быта девятнадцатого века, но быт мальчика восьмидесятых сильно отличается от быта мальчика двадцатых. Быт определяет досуг и мальчика, и мужчины. Мужики говорят: «мы в детстве играли во дворе, а дети теперь – в онлайн», – но мужиков во двор тоже не выгонишь. Сыны делают не то, что делали отцы в детстве, а то, что…

    Читать далее...
    admin_esp

    Ксенотрансплантация

    17 февраля, 2025
    размер квартал допосле

    Самопознание и саморазвитие

    3 декабря, 2015
    какие упражнения дома

    Бодибилдинг в домашних условиях

    22 декабря, 2023
  • Вредные привычки

    Как начать заниматься спортом и не бросить?

    25 июня, 2024 /

    Бывают мужчины, которые после тридцати лет живут с мамой и не могут начать ходить на работу. В такой ситуации трудно начать ходить на свидание, а тем более на спорт. Взросление – это не количество волос на теле, а количество решаемых задач. Младенцу без мамы никак, он даже попу за собой не подотрёт, но мальчик семи лет уже может помыть посуду и должен пойти в школу, чтобы отсидеть там хотя бы девять лет от звонка до звонка. После восемнадцати лет нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько времени надо чтобы похудеть?

    24 октября, 2024
    как накачать большие мышцы

    Генетика мышц

    26 февраля, 2014

    Визуализация последствий

    28 марта, 2025
183184185186187

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров