Каждый человек – философ. Пусть не дипломированный. Пусть кухонный. Но философ! Он размышляет о своём месте в мире. У него есть гражданская позиция и вера. У него есть объяснение, почему и сколько ему задолжал окружающий мир: жена, дети, сосед, начальник, правительство. В этом мире должников нужно как-то уметь жить. Для этого нужна система взглядов. Взгляд на спорт и ЗОЖ – это тоже вопросы философии. Если человек патриот, то он станет двенадцатым игроком, выпьет пива и будет болеть за наших. Если…
-
-
Воспитание воли
Главный воспитатель силы воли – это будильник. Он напоминает, когда пора встать, чтобы сдать в аренду свою рабочую силу. Оплаченный труд – это единственная причина включить будильник. Всё, что не оплачивается: семья, дети, тренажёрный зал, футбол по телевизору, – досуг. Государство обязано занимать детей шесть часов в школе. После школы никто не обязан детям давать читательскую и математическую грамотность, физическое развитие, патриотическое и половое воспитание. Всё, что после школы – это досуг. Теоретически на работе и в школе граждане должны…
-
Мышцы без железа
Ещё в 90-х подвальные качки стали говорить: без железа мышцы не накачаешь. Я в это верил так, что на 15-летие мне подарили штангу. У новичком мышцы растут от своего веса. Что делать, когда своего веса мало? Мышцы растут от 6-12 повторений. Я могу отжиматься и по тридцать. Слишком легко, чтобы мышцам расти. «Я в это верил так, что на 15-летие мне подарили штангу» Роберт Чиснелл в 1982 году установил рекорд мира в подтягиваниях на одной руке. Подтянулся 22 раза. Уверен,…
-
1000 повторений в упражнении
Есть мнение, что для формирования навыка нужно минимум 1000 повторений, для доведения до совершенства - 10 000 повторений.
-
Максимальная сила мышц
Максимальная сила мышц зависит от генетики, возраста, веса тела и навыка.
