Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Яркая жизнь мужчины

    29 августа, 2024 /

    Всякий мужчина хочет переживать ярко окрашенные эмоции с женщиной в красном платье с большой грудью, чёрными-пречёрными бровями, на быстро-пребыстрой машине. И этого хочется не только Сулейману, как это писали в новостях в 2006 году. Этого хочется всем мужчинам, но не у всех хватает денег попасть в такие интересные новости. Слушать статью в исполнении чтеца Мужчина попроще может испытать яркие эмоции подешевле: в игре ГТА и на Порнохабе. Человечество в целом осуждает отдельного дурака, поэтому каждый мужчина в обществе старается вести…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кайдзен в жизни мужчины

    7 декабря, 2024
    волевой характер

    Черта характера воля

    21 августа, 2016
    кардио бег

    Как получать удовольствие от тренировок?

    11 октября, 2016
  • Вредные привычки

    Психология личной эффективности и тренировок

    28 августа, 2024 /

    Всякий успешный человек задумывался о личной эффективности. Для искателей успеха много книг о навыках высокоэффективных людей. Софт скилы – это хорошо, но если у человека болит голова, течет из носа или стреляет в спину, то эффективность резко снижается. Все рабочие задачи решаются медленнее, а ум ищет таблетки, чтобы снять симптомы болезни. Когда спортсмен хромает, то это видно сразу и его меняют, но, когда хромает мысль, это мало, кто видит и руководитель может такого наруководить, что все его многолетние заслуги будут…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Прокрастинация виды

    23 апреля, 2024
    лень тренироваться

    Лень заниматься спортом

    25 июня, 2018
    мужчина у зеркала

    Проблемы мужчин в зрелом возрасте

    27 марта, 2024
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Как начать отжиматься?

    26 августа, 2024 /

    Министерство спорта верит, что мужчина моего возраста 40-50 лет может отжаться 27 раз. Многие мужчины после двадцати лет спорта на паузе уверены, что легко справятся с этой задачей, ибо не читали требований ГТО к технике отжиманий. Каждый день мужчины со всего Мира присылают мне видосики со своими отжиманиями, чтобы я одобрил их технику, но нормы ГТО не позволяют это сделать. Любой мужчина может сам снять свои отжимания на видео и посмотреть, в чём именно его отжимания не проходят по нормам…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    комплекс из трёх упражнений

    Комплекс из трёх упражнений

    9 марта, 2022
    Как подготовиться к гонке героев

    Как подготовиться к гонке героев?

    11 августа, 2022

    Тест баланса на одной ноге

    7 апреля, 2025
  • Правильное питание

    Как следить за весом?

    25 августа, 2024 /

    Больше половины Россиян живут от зарплаты до зарплаты и больше половины взрослых людей живут с лишним весом. Большинство людей не желают считать деньги и взвешиваться. Этим людям помогут только психологи и священники, потому что обучены успокаивать тех, кто хочет больше, чем может. С двумя вёдрами лишнего жира в теле любая кассирша может взять контроль и учёт в свои руки: взвешиваться и заносить данные в дневник наблюдений. Взвешиваться лучше каждый день в одно и то же время в одной и той…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Правильный ужин

    Прием пищи

    16 июня, 2025
    учёт калорий

    Как начать считать калории?

    26 ноября, 2023

    Какое масло полезнее?

    29 декабря, 2024
  • сколько повторений в подходе
    notes

    Сколько повторов делать для роста мышц?

    24 августа, 2024 /

    В 1936 году человечество синтезировало и стало применять в медицинских и спортивных целях тестостерон. С этого года мышцы у бодибилдеров стали расти быстро, и их стали приглашать в кино на роли героев фильмов-сказок. Слушать статью в исполнении чтеца Народ любит сказки, и бодибилдинг стал набирать популярность. Юноши стали мечтать превратиться в сказочных героев, а журналы с советами чемпионов мышечного роста стали продаваться, как горячие пирожки. Я сам в юности тратил половину своих карманных денег на журналы по бодибилдингу. Каждый месяц…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Выгорание мужчин

    15 декабря, 2024
    сильное переедание

    2000 калорий для мужчин

    26 августа, 2022
    Похудеть и сладкое

    Мужчина любит сладкое

    5 марта, 2014
145146147148149

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров