Трансформация тела — это фото «до» и «после»
Школьники растут быстро. Со мной на улице здороваются дети, которым я преподавал три года назад. Я их еле узнаю. Так работает пубертат. За три года ребёнок вырастает на 15 см и 15 кг.
Взрослому тоже так хочется. Но быстрее. Месяца за три. Лучше за месяц.
Пубертат — это буйство гормонов. Как сделать в теле буйство гормонов и трансформацию? Врачи рекомендуют ГЗТ. Фитнес-тренеры — курс.
Подростков в переходном возрасте называют трудными. Психика ни к чёрту. На ГЗТ может быть так же. На курсе тем более.
Чтобы трансформировать тело в натураху, надо быть психом. Но не долбоедом.
Связь между нервами и гормонами врачи называют нейро-гуморальной. Наука доказала.
Здравствуйте, Лев! Только что, не отходя от рабочего места, сделал за 4 минуты 94 приседания с небольшим выпрыгиванием. Мне 31 год, вес 122 кг. Занимаюсь только дома. Больше упор на отжимания.
Постараюсь. Только один вопрос, так же по 4 минуты прыгать или разбить дневную норму на подходы?
Как угодно — можно даже по принципу \»лови момент\»
Спасибо!
Завтра попрыгаю. ) напишу результат )
Как угодно — можно даже по принципу \»лови момент\»
Добрый день, Лев! Сегодня набрал недельные 750 повторений приседаний с небольшим выпрыгиванием. Делал каждый день по 150. Набирал в течении дня, подходами по 15 повторений. За сегодня сделал 300, так как завтра уезжаю и точно ничего делать не буду один день точно. Нагрузка вроде и не маленькая, но больше бы я не осилил.
Трудно измениться, чтобы добиться результата, но ещё труднее научиться добиваться этого результата самостоятельно.