Рынок фитнес-индустрии – это тоже рынок для доверчивой публики. Женщина делает шопинг, не потому что ей холодно без шубы летом, а потому что есть деньги, к тому же шуба летом – это модно. Фитнес без причины – это модно. Приходить в фитнес-клуб без цели и сидеть на модных тренажёрах – это бесполезно, но очень престижно, а понты дороже денег. Культура выбора упражнений Научный прогресс сделал бедных жирными. Четверть века назад в элитных фитнес-клубах не было таких тренажёров, которые сейчас есть…
-
-
Как подобрать комплекс упражнений?
Каждый мужчина на диване имеет свои особенности и нуждается в индивидуальном комплексе упражнений. Средний мужчина на диване после сорока имеет хороший аппетит, слабые мышцы и больные суставы, но хочет спортивное тело, как мужчина с обложки. Как подбирать комплекс упражнений: в зависимости от цели или от состояния здоровья? Комплекс «сам разберусь» Врач говорит, что мужчина может, мужчина говорит, что он хочет, а виноват во всём безграмотный тренер, который не может составить комплекс упражнений, угодный всем. Большинство тренеров грубы и глупы, потому…
-
Комплекс упражнений в зале для мужчин
Американские учёные сообщают, что 97% членов фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, недостаточной для положительных физиологических сдвигов. Это они пишут про людей, которые пришли в фитнес-клуб с дивана. Если мужчина пришёл в зал из спорта, то он пришёл страдать до отказа. Без железа не накачаться Дежурные тренеры в залах говорят, что накачать большие мышцы без железа нельзя. Это они говорят про дворовых пацанов, которые подтягиваются по тридцать раз. Иногда соревновательные бодибилдеры не могут выполнить в подтягиваниях норматив ГТО, а это значит, что…
-
Комплекс домашних упражнений для мужчин
Домашнему мужчине нужен комплекс домашних упражнений. Никто не знает, почему домашний мужчина не тренируется на улице или в фитнес-клубе, но магазин «Спортмастер» придумал таким мужчинам продавать домашние тренажёры. Если мужчина хорошо одомашнен, то у него большой дом с тренажёрным залом, а как тренироваться дома мужчине, где ему разрешено иметь только гирю на балконе в маминой однушке? Таким домашним мужчинам интернет советует начать с комплекса домашних упражнений с собственным весом. Самое популярное домашнее упражнение Самое популярное и доступное упражнение с собственным…
-
Разминка в тренажёрном зале для мужчин
Разминка нужна, чтобы поднимать больше и травмироваться реже, но мужчина хочет быстрее. В молодости, когда мужчина и так горяч, ему не понятно, зачем нужна разминка, а после сорока она становится всё нужнее и нужнее. Утром без разминки зрелый мужчина не может надеть носки, а что говорить про приседания со штангой! Чем старше мужчина, тем очевиднее необходимость разминки в тренажёрном зале. Продолжительность разминки Чтобы не было травм, размяться нужно с запасом от амплитуды упражнения со штангой. Очевиднее всего нехватка гибкости и…
