Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Статьи для мужчин

    Мы бежим Москву? Или что мы за животные?

    15 сентября, 2015 /

    Вы слышали, что вчера «Мы бежим Москву»? Я сегодня с утра узнал. Оказывается производитель кроссовок не только помогает снимать фильмы про Форестов Гампов с простым и понятным слоганом «Беги Форест! Беги!» но и проводит массовые забеги в столицах мира.  Слава Богу, что хоть кто-то развивает спорт и следит за здоровым образом жизни по всему Миру.      О том, что бег получается развивать, можно прочитать в новостях. Например, «организаторы заявляют, что в нем (забеге) примут участие 20 тысяч человек». Там же:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Раннее детство спортивного мужчины

    15 мая, 2016
    болезнь

    Тренировки после болезни

    13 ноября, 2015

    Тренировки Сталлоне

    5 июня, 2016
  • Как заставить себя тренироваться
    Вредные привычки

    Психологическая совместимость супругов

    14 сентября, 2015 /

    Если зрелый мужчина спит с незрелой женщиной, то это педофилия. Жить с психологически незрелой женщиной — это тоже педофилия. Когда хронологически и психологически совместимые супруги наступают на грабли жизни — это законом не карается, но любая, тем более психологическая несовместимость супругов, карается неврозом. Пример психологической несовместимости пары Он: — Ищу женщину для создания пожилой супружеской пары. Она: — Рано еще в пожилые записываться! — Я с детства хочу поскорее повзрослеть. — Торопиться не надо! Еще многое нужно успеть!!! — Например?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Успех

    Методы самоубеждения

    7 января, 2017

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024
    теория и практика физического воспитания

    Теория и практика физического воспитания

    13 июля, 2021
  • Правильное питание

    Интервальная диета

    12 сентября, 2015 /

    Интервальная диета – это ограниченное по времени питание. Зачем терпеть до ужина? Санаторное питание – это пример интервальной диеты. В советском санатории, если завтрак с 8 до 9 утра, то всем плевать, что тебя голод посетил в 7 утра – терпи до завтрака. Если ужин с 7 до 8 вечера, а сделать перекус хочется в 5, то терпи до ужина. Терпеть до ближайшего приёма пищи – это и есть интервальная диета. Представители буржуазных стран с изумлением смотрели, как жёны членов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудел Киркоров?

    16 мая, 2025
    зачем пить протеин

    Сколько белка усваивается за один прием пищи?

    19 июля, 2025

    Как соль влияет на рельеф мышц, почки и отеки?

    27 июня, 2021
  • Вредные привычки

    О чём думать на тренировке?

    11 сентября, 2015 /

    Был на этой неделе нестандартный день — давал я интервью радио «Спорт FM». Двое ведущих говорили на тему «О чем думать во время тренировки» Одна ведущая типа говорит, что во время тренировки думает о чем то отвлеченном — о проблемах на работе. Решили спросить фитнес тренера. А я тут как тут в Яндексе, понимаешь. Ну и спрашивают они меня, мол чего думаешь, фитнес-тренер? Я такой и говорю: — Опасная это практика — не думать о тренировке на тренировке. А ведущие…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн Питание для рельефа мышц

    Как размер мышц зависит от питания и тренировок?

    26 февраля, 2014
    мужчина у зеркала

    Как убрать мешки под глазами мужчине?

    17 февраля, 2024

    Самооценка матерей

    6 октября, 2024
  • мужчина стресс
    Вредные привычки

    Тренажёрный зал для мужчин и женщин

    10 сентября, 2015 /

    Фитнес-эксперты собирают разную статистику в фитнес-индустрии: возраст, пол, количество посещений в году, – но про семейное положение в анкетах спрашивать не принято. Тренажёрный зал для мужчин и женщин – это место встречи или место развода? Статистика семейного положения в тренажёрном зале Из статистики сразу нужно выкинуть 3% завсегдатаев, у которых тренажёрный зал – это жизнь, а рассмотрим только 97% посетителей фитнес-клубов, у которых 15 посещений в году, и которые «ставят спорт на паузу» после 2-х месяцев тренировок. Однажды я тренировал…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фитнес женщин

    Фитнес для женщин после…

    8 января, 2024
    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021

    Профилактика деформаций стопы

    14 ноября, 2023
403404405406407

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров