Если мужчина не может подтягиваться, но хочет золотой значок ГТО, то минспорта мужчине даёт такую возможность, заменив подтягивания рывком гири 16 кг. Мне на золотой значок нужно это сделать 24 раза – по 12 на каждую руку. Подводящие упражнения с гирей 16 кг На видео всё кажется легко и просто, но после двадцати лет «спорта на паузе» мужчине не так просто поднять руку над головой, ибо подвижность плеча уже не та, поясница не та и кисти рук уже тоже не…
-
-
Фитнес тренеры делают ставки на инструктаж
Игра в инструктаж начинается с координатора тренажерного зала — он растасовывает. Помню, как в одном фитнес клубе в обед собиралась очередь из тренеров у офиса, похожая на очередь безработных в США в эпоху великой депрессии. Бедолаги ждали заветный номер телефона клиента, только что купившего карту в фитнес-клуб. Не всем и не каждый день доставались номера, поэтому очередь занимали пораньше. Не все номера одинаково выгодны: какие-то принадлежали «офисному планктону», а какие-то обладателям Порше. Выиграть жирный номер мог только тот, кто…
-
Как снизить аппетит?
Ко мне часто приходят люди, которые говорят, что не могут сбросить вес, потому что не могут снизить аппетит. Люди не знают, почему они не могут есть меньше, для того, чтобы стало лучше. Хотят, но не могут. Многие жалуются, что едят, когда нервничают. Однако, я наблюдал людей, которые едят от радости. Обратите внимание на кинозрителей: они идут в кинозал и берут с собой попкорн и колу, независимо от жанра фильма. Какая разница, комедия или ужасы — еда становится спутником зрелищ. Не…
-
Певец Сергей Лазарев скоропостижно перестал быть дрищем.
14 сентября на сайте «Российский диалог» появилась потрясающая новость: Сергей Лазарев — известный певец — перестал быть дрищем. Об этой сногсшибательной новости «Российский диалог» узнал из Инстаграмма Сергея, в котором певец выложил свои фотки и собрал лайки с комментариями. «Спустя 16 лет, выкладывая фото в инсту, я получаю множество комментариев типа -«вау, какое тело\» или \»круто, качок\» И так далее, НО поверьте это все было \»сделано\» трудом и занятиями и НЕ было дано мне изначально!» — пишет Сергей в инстаграмме. …
-
Ужас! Таможенники сожгли спортивное питание, но есть выход…
Краснодарские таможенники сожгли около 500 кг спортивного питания по ошибке — думали, что продукты санкционные. Так думали не только краснодарские таможенники, но и всем нам известный Павел Лобков. Помошница Лобкова позвонила мне как-то и спрашивает: «Что Вы, Лев, будете делать, если спортивное питание попадет под санкции?» Я честно ответил, что мне это безразлично, потому-как я по-старинке верю в силу природы и живых продуктов и искренне убежден, что живая еда полезнее порошковой. Со мной часто спорят на эту тему и говорят,…
