В 2024 году Работа.ру опросила россиян. 52% женщин и 35% мужчин сказали, что хотят похудеть к лету.
Как эти люди поняли, что пора худеть? По каким признакам?
В день откладывается 50 г. жира – и в зеркале это незаметно.
Как понять, что пора худеть? Вот признаки:
- Тяжело дышать, если сломался лифт
- Болят колени, если сломался лифт
- Летняя одежда мала после зимы
- Врач сказал
Я худел, но одежда и врачи мне не мешали – у меня был другой опыт.
В пубертате я набирал массу и волочился за юбками.
Злейший враг юниора – отец девушки.
Однажды я показал отцу девушки своё фото из тренажёрного зала, ибо думал, что хорошо поднабрал массу.
Работяга спросил:
— А где мышцы?
Если мышцы спрятались под жиром – тренировки напрасны.
Наращивать мышцы и прятать их под жиром – это странное занятие. Народ назвал его жиробилдингом.
Худеть пора не когда одежда на талии рвётся или врач выражает озабоченность, а когда процент жира в теле превысил норму.
Тааак, и где мой заполненный с вашей стороны листочек волшебной фитнес-программы?
Не знал о существовании спортивного бадминтона. А как вы тренируетесь?
Ко всем подход можно найти. Сомневаюсь, что Лев с кем то не справится. (конечно если клиент послушный).
Они есть. Они в разделе диеты.
Ну очень интересно. Заинтриговали. Вот прямо сейчас и запишусь. Только у меня лишнего жира 22 кг — справитесь со мной?
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))
Конечно можно! А хватит у Вас мотивации приехать за программой и забрать у меня этот лист бумаги лично? Или мне привести этот лист бумаги к Вам домой, разумеется бесплатно?
У меня мотивации хватит чтобы серьезно заниматься, но приехать не могу, к сожалению живу в другой стране. есть скайп, ВК.
Никогда не было сомнений в том, что возможно одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу. Я занимаюсь спортивным бадминтоном, и наблюдаю на себе оба эти процесса. Правда, жир сжигается не так быстро, как хотелось бы. Может быть, мне стоит добавить что-то из Вашей программы для ускорения?)
Скажите, пожалуйста, а в вашу программу входит исключительно физическая нагрузка ? Есть ли какие — то рекомендации к питанию?
Добрый день! У меня к вам вопрос, как к фитнес-тренеру: \»Как сжигать жир на животе, если противопоказаны сильные физические нагрузки на мышцы живота по состоянию здоровья?\» Может быть, подскажите какой-то альтернативный вариант?
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))
возможно Вы правы, буду только рад , если это так, как вы говорите! Из моего опыта, я прибавил в жиру на животе и в мышцах , преимущественно на ногах. но больше всего вырасла талия, что не хорошо. но я думаю, что проблема из-за того что не налажено питание должным образом, у меня.
А из каких упражнений состоит Ваша программа? А можно получить вашу программу бесплатно, если можно, готов отчитаться по результатам тренировок)))
Почему можно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы?
Звучит как вопрос! я не знаю честно.
Ознакомьтесь тогда с этим — почему нельзя набирать мышечную массу и худеть:
Натуральный бодибилдинг без стероидов!
с 00:44:32 времени и дальше!