Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • переедание
    Правильное питание

    Управление голодом по методу Размер/квартал

    9 июля, 2022 /

    Управление голодом - это управление пищевым поведением с соблюдением норм и правил.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Когда и зачем считать калории?

    9 апреля, 2014

    Перекус как необходимость

    18 декабря, 2025

    Какими упражнениями убрать жир с живота мужчине?

    7 июня, 2021
  • Норма сахара в сутки
    Правильное питание

    Инсулин и мышцы

    9 июля, 2022 /

    Эндокринологи в Ютубе часто говорят, что инсулин - это анаболический гормон, а значит он очень полезен тем, кто хочет нарастить мышцы.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дорожка вес

    Сколько килограмм жира можно потерять за месяц?

    22 июля, 2025

    Когда и зачем считать калории?

    9 апреля, 2014

    Общая биология и ведро мусора

    24 августа, 2026
  • учёт калорий
    Правильное питание

    Как не считать калории?

    3 июля, 2022 /

    У детей от природы абсолютный слух и нормальный аппетит, но с возрастом слух остаётся у немногих, а аппетит нарушается у большинства. Чтобы не считать калории, нужно не ломать аппетит. Можно ли похудеть, не считая калории? «Не делайте из еды культа», говорил классик, но был не услышан, ибо «имеющие уши не услышать» Средний человек знает, что о вкусах не спорят, но не знает, что любой вкус: и в музыке, и в еде, — воспитывается с детства. У кого с детства воспитан…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мёртвая еда

    Еда живая и мёртвая

    20 октября, 2015

    Яичница с салом и бег в гору

    23 января, 2026

    Тяжело быть тяжёлым

    21 августа, 2025
  • Похудеть и сладкое
    Правильное питание

    Как часто взвешиваться?

    16 июня, 2022 /

    Многие врачи с лишним весом говорят, что взвешиваться каждый день вредно для психики, поэтому рекомендуют не расстраиваться.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Пасхальная трапеза

    20 апреля, 2025

    Любовь к овощам

    28 мая, 2026
    мёртвая еда

    Еда живая и мёртвая

    20 октября, 2015
  • Как вести дневник питания
    Правильное питание

    Как вести дневник питания?

    11 мая, 2022 /

    Дневник питания нужно вести так, как будто его никто никогда, кроме вас, не прочитает.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кому нравится баня?

    15 июня, 2025
    переедание

    Пищеварение качка после 40

    17 октября, 2025

    Рискованная талия

    20 октября, 2025
7576777879

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров