Бояться весов – это нормально. Ещё нормально бояться часов, калькулятора и спидометра. Всякий русский боится спидометра, потому что очень любит быструю езду, а толстяк боится весов, потому что любит вкусно поесть.
Страх весов чудаки в белых халатах называют гравоцизофобией и рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Один из их лайфхаков – это слепое взвешивание.
Однако слепое взвешивание применяется при РПП, когда человек наказывает себя голодом за цифры на весах. Если человек годами боится весов и одежду меняет только раз в полгода, то врачи это проблемой не считают.
Врачи – тоже люди, и думают в моменте. Если у пациента полкило лишнего веса, то ему взвешиваться не надо, а если – 20-40 кг, то уже нужны не весы, а диетолог, психолог и эндокринолог. Но денег на медицину нету. Есть только ожирение и любовь к вкусной еде.
Почему человек незаметно за 20 лет становится больным по всем фронтам: суставы, сосуды, эндокринные железы? Ой! Ещё один фронт забыл: кабинет психолога.
Психологи всё могут объяснить. Объяснение простое – в два хода:
- Эффект страуса
- Эффект варёной лягушки
Сначала психолог меня успокаивает, что весы и спидометр – это не показатель. Важно смотреть, как сидит одежда и бегут телефонные столбы. Достаточно в жизни ориентироваться на хорошее самочувствие. Если сытость нравится, а скорость не пугает, значит это ЗОЖ. Это «эффект страуса».
Потом «лягушка варится» до готовности и через какое-то время патологоанатом напишет гурману «инфаркт» или «инсульт», а лихачу – «множественные переломы» и «массивная кровопотеря».
В итоге родители, учителя, психологи, врачи, подельники, сокамерники соберутся на могиле хорошего человека и будут вспоминать, каким он был хороший и как любил жить. И только жена с детьми спросят у адвоката: «Как поскорее забрать деньги с его счёта?»
Я и сам боюсь весов, как смерти. Однако, мы все умрём, поэтому даже в отличной форме встаю на весы хотя бы пару раз в неделю. Так я набираю статистику своего веса и привыкаю к неизбежному.
Если средний вес за неделю больше среднегодового, то нужно принимать меры, независимо от того, как вкусно приготовлена еда.
Простому человеку это не по силам, поэтому я написал руководство «Диета терминатора».
