В теле много параметров здоровья:
- Вес
- Пульс
- Давление
- Сахар
- Процент жира
- Процент мышц
Занятой человек не успевает за всем следить, пока не приедет скорая помощь. Врач скорой измерить давление и снимает кардиограмму.
Однажды моя мама потеряла сознание, упала и сломала ногу. Врачи измерили сахар. Диагностировали преддиабет.
Когда речь заходит о лишнем весе, то занятой человек говорит: зачем заморачиваться?
Пульс, давление и сахар – это наказания за лишний вес.
Бывает, что вес в норме. А пульс, давление и сахар – нет. Это лишний жир. В норме должен быть не только вес, но и процент жира.
Боль в колене и пояснице – это наказание за нехватку мышц. Я предлагаю занятым людям 3 золотых упражнения. Они говорят: очень заняты, много дел.
Меня боли от дел отвлекают. Вынужден заморачиваться мышцами тоже.
