Средний мужчина в России не может весить больше 76 килограмм и съедать больше, чем 2128 килокалорий.
-
-
Рельеф мышц
Рельеф мышц — это мясо на костях, которое не спрятано под жиром. Вырастить мышцы можно до 50% от массы тела. Об этом написано в статье «Предел роста мышц» Чтобы мышцы было видно, нужно на теле иметь жира не более 10%. Об этом написано в статье «Процент жира у мужчин» Рельеф — это 50% мышц и 10% жира в теле. Рельеф мышц и телосложение Наследственность влияет на рельеф мышц. Дети от одних родителей рождаются с разной толщиной кости, разным пределом роста…
-
Почему жир не уходит?
ПРОСТО ЖИР Почему не уходит жир? Примерно 70% людей страдают от лишнего веса и врачи называют главную причину: «наследственная предрасположенность». Логика в этом есть. Если вокруг тебя 70% людей страдает от лишнего веса, то с вероятностью 70% ты родился от человека с лишним весом. Не так много людей, у которых хотя бы один из родителей не страдал бы лишним весом. С такой логикой борьба с лишним весом обречена на провал. К счастью, врачи с лишним весом, которые оправдывай себя «наследственной…
-
Мастер спорта по правильному питанию
Лучше всего развивает навыки соблюдения правил питания соревновательный бодибилдинг. Если человек не умеет соблюдать правила питания, то он
-
План тренировки и результат
В России 70% людей делают ремонт своими руками, а 99% сами себе пишут план тренировки и результат получают такой, какой написали план.
