Чтобы разобраться в питании, нужно в нём разбираться. 3 главных вопроса питания Разобраться в питании – это ответить на три вопроса: Где есть? Что есть? Сколько есть? Если мужчину кормит жена и столовая на работе, то за него в питании уже разобрались, поэтому пусть «ест, что дают». Управлять питанием – это управлять кулинарией. Потеряв власть над кулинарией, мужчине остаётся только разбираться в вопросе «сколько есть?». Банальный ответ «жрать надо меньше» убивает вопрос «разобраться в питании». Сколько есть? В санаториях мужчин…
-
-
Еда перед тренировкой время
Среднее время жизни еды в желудке 4 часа, а потом пора снова есть. Когда же тренироваться? Еда и работоспособность Обычный человек на работе и после работы заедает стресс едой, а тренировка – это стресс, поэтому мешает получать удовольствие от еды. На работе можно после обеда «работать» так, что этого никто не заметит, но тренироваться после еды тошновато. Еда перед тренировкой зависит от плотности обеда и плотности тренировки. В короткий промежуток времени наесться до отвала и потренироваться до отказа – это…
-
Психологическая зрелость
Каждый мужчина после сорока лет считает себя взрослым с 18 лет, хотя любит играть и лакомиться, как ребёнок. Признаки психологической зрелости Паспортный возраст может отставать от биологического, но опережать психологический. Иметь больные суставы, как у пенсионера, но любить играть и лакомиться, как школьник – это нормально для мужчины в самом расцвете сил. Всякая женщина хочет лечь под мужика, который имеет привычки зрелого самца, а не щенка. Конечно, мужчина может говорить о «мужских слабостях», но это «разговоры в пользу бедных». Самая…
- Без рубрики
Не ясен вопрос о воде
И все-таки, не понятен вопрос о воде. Одни говорят, что на тренировке надо пить, другие нет. Каково Ваше мнение на этот счет? Екатерина, 28 лет, г. Саратов Несмотря на то, что о воде сказано и написано уже много, есть кое-что, о чем, или забыли сказать, или не смогли вспомнить. Я вопрос воды изучал на кошке. Однажды меня на неделю оставили дома одного и просили присмотреть за кошкой. В общем, не забывать убирать за ней и вовремя кормить. До этого забота…
-
Можно ли заниматься спортом без диет?
Заниматься спортом без диет можно, но спортивную форму никто не увидит. Самодостаточный спорт Самодостаточный человек, который занимается саморазвитием для себя без оглядки на окружающих и на здоровье, может заниматься спортом без диет и без следов тренировок на теле. Такие люди говорят: для меня главное самочувствие и нравится самому себе в зеркале. «Полюбить себя в зеркале» – этому учат психологи, а поддерживать самочувствие и настроение таблетками – учат врачи. Если на таблетках захотелось заняться спортом, а потом заесть спорт и стресс…
