спорт кефир
Правильное питание

Кефир и здоровье

Русский физиолог Мечников был в Болгарии. Там его угостили кисело мляко.

Посмотрел русский физиолог на болгар и понял, что среди них много долгожителей. Осталось найти связь между кисело мляко и долгой жизнью.

Мечников считал, что старение связано с гниением и брожением в кишечнике. Значит любое подавления этих процессов будет полезно для здоровья.

Гниение и брожение в кишечнике зависят от качества и объёма еды. Не всякие погрешности питания можно запить кефиром. Когда профицит калорий больше 10%, в кишечнике начинается гниение и брожение. Это старит.

физиолог мечников

Теория о том, что переедание можно запить кефиром не подтвердилась. Однако с тем, что кефир приносит пользу кишечнику, спорить никто не стал.

Что будет, если пить кефир и не переедать никто не знает, потому что не переедать — это не вариант.

Врачи рекомендуют в день 200-400 гр. кефира. Беременным — 500. Людям с повышенной кислотностью желудка кефир не показан.

В моём продуктовом листе нет молока, но есть кефир.

Лев Гончаров

4.5 11 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
2 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
User Loser
User Loser
23 ноября, 2022 11:16 дп

Ничего не понял по кефиру. Уподоблюсь Шекспиру: пить или не пить?

TheSeph1
TheSeph1
24 ноября, 2022 12:56 пп

Как снять стресс от дефицита калорий? Жать или бежать?

2
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x