В Копенгагене ученые выяснили, что тренировки по 30 минут в день снижают вес на 30% больше, чем тренировки по часу. Теория датских ученых подтвердила практику известного московского тренера Льва Гончарова и вот почему… 60 добровольцев бегали, каталась на велосипеде и занимались прочей активностью по программе, которая была рассчитана на 13 недель. 30 человек говорили, что делали это по полчаса в день, а другие 30 человек – уверяли, чтоделали это по часу. В итоге вторая группа – в среднем – чувствовала…

Если Вы решили снизить вес и ищите себе эффективную(!) программу, скорее всего Вы много, чего перепробовали. Почему предыдущие программы снижения веса оказались не эффективными Вы поймете, если понаблюдаете за парадоксом всех программ. Например, если федеральные программы заканчиваются увеличением госрасходов, то программы снижения веса – прибавкой веса. Это происходит потому, долгосрочное планирование не учитывает мимолетных порывов души… Ежедневно простые люди испытывают простые желания. Как Вы думаете, чем простые желания отличаются от мотива? Например, Вы видите разницу между желанием поесть и мотивом…