Пора рельефиться

Рынок саморазвития в России достиг 120 миллиардов рублей, а доля мужиков с лишним жиром 60%. Оставаться стройным и недоразвитым стало трудно, как плыть против течения.

Смотрю я на школьников и думаю: «Где мои 17 лет?» Тогда в далёком 1992 году я мог не делать уроки, есть жирные беляши на пляже и видеть кубики на животе. Прыщи у меня росли, а жир нет. Это называется пубертат.

Сегодня врачи меня зовут проверить гормоны. Они уверены, что мужчина с саморазвитием и ожирением обязательно расстроится, когда получит анализы. А это значит, что он оплатит очень дорогое лечение.

Если бы я занимался саморазвитием и жирел, то так бы и было, но я с детства контролировал вес, потому что до 23 лет выступал в видах спорта с весовыми категориями.

Потом вроде бы можно было расслабиться, заняться саморазвитием и ожиреть, но работа не позволяла. Я работал фитнес-тренером. У меня в разных залах были коллеги с ожирением, но они почему-то зарабатывали меньше тех, кто оставался в форме.

Наконец, в 47 лет я решил плюнуть и быть, как все – пошёл работать в бюджетную организацию за стабильную зарплату. Стал сельским учителем. Казалось бы, живи и радуйся: бери торт в рот и вообще ни в чём себе не отказывай. Ответственности больше никакой. Саморазвивайся, куда хочешь. Зарплата сельского учителя 30 тысяч, а ИМТ у меня 23, как в 17 лет. Уровень плинтуса, а с него расти легко.

Сейчас мне 51 год, созданы все условия для быстрого роста, но расти почему-то не хочется. Врачи пугают атеросклерозом и инфарктом. Я бы им не верил, но многие ровесники уже пережили по одному инфаркту и теперь ходят со стентом.

Так у меня образовался невроз, который вызван противоречивыми желаниями. С одной стороны душа требует безграничного и вечного роста, с другой стороны врачи не рекомендуют.

Подростком я очень хотел поскорее вырасти. Все пацаны хотели быть больше, потому что масса – это преимущество во дворе.

Конечно, можно было заняться боксом, но там тяжело и весовые категории. Весовые категории требуют сгонки веса, а это неприятно, как и получать по морде лица. Гораздо приятнее набирать массу бабушкиными пирожками и пельменями. Пацаны любили говорить: «Я сначала наем жир, а потом перекачаю его в мышцы».

Кстати, они и сейчас так говорят.

По отчётам ВОЗ 40% мужиков считают свой лишний жир нормальным. Остальные 60% даже не пытаются сжигать подкожный жир, потому что считают себя слабовольными.

Не буду трогать слабовольных, им и так плохо. Хочу сказать сильным мужикам после 40, которые с 15 лет пока набирают массу. Мужики, пора рельефиться.

Бросать прогибом живого человека я научился в секции борьбы, рвать бездушную штангу – в секции тяжёлой атлетики, рельефиться – к соревнованиям по бодибилдингу.

Не помню, чтобы кто-то написал книгу с названием «Как зарельефиться к выходу на сцену в плавках?» Всё-таки соревновательные бодибилдеры и массу набирают, и рельефятся на лекарствах. А это незаконно!

Мне удалось в 51 год сохранить рельеф, как в 17. Конечно, на беляшах и пельменях это уже не получится, но задача имеет решение. Причём без лекарств!

О том, как пацану из 90-х зарельефиться в наши дни без лекарств, читайте в величашей книжонке «Размер/квартал»

К сожалению, она была написана примерно 10 лет назад, когда пацанам было только по 40. В этом возрасте у них ещё были силы на 75 подходов в неделю, но возраст берёт своё. Почему и жир сжечь, и мышцы не растерять можно на 45 подходах, читайте в книжонке «45 подходов».