Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026

Контора пишет

Читать далее...
16 сентября, 2026

Мужские пропорции

Читать далее...
15 сентября, 2026

Работа строит орган

Читать далее...
13 сентября, 2026

В каком смысле нельзя накачаться без железа?

Читать далее...
12 сентября, 2026

Как научиться подтягиваться без турника?

Читать далее...
11 сентября, 2026

Гликоген и тренированность

Читать далее...
10 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • спорт после 40
    Вредные привычки

    Можно ли похудеть без спорта?

    17 ноября, 2023 /

    Амосов писал, что здоровье – это тяжёлый труд. Женщины говорят, что мужчина должен зарабатывать. Газеты пишут, что хорошо зарабатывают футболисты, но им платят за голы, а не за здоровье. Спорт не лечит – спорт калечит. Спорт для здоровья не оплачивается. Мужчина должен хорошо зарабатывать. Женщина должна быть довольна. Если надо, то мужчина должен работать на двух или на трёх работах. Работать для здоровья сил уже нету. Здоровье – это тяжёлый труд для пенсионеров, потому что им на работу не надо.…

    Читать далее...
    admin_esp

    Одиночество в сети и прогресс налицо

    26 марта, 2025

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025

    Маркеры старения

    30 октября, 2025
  • Вредные привычки

    Как вернуться к занятиям спортом?

    16 ноября, 2023 /

    Не страшно быть дедушкой – страшно спать с бабушкой. Приличные мужчины в сорок пять становятся дедушками. Первенец родился, когда мне было двадцать два. Приличные мужчины завязывают с друзьями и со спортом в двадцать два, потому что работа, жена, тёща, дети. Дети выросли, жена постарела, поэтому можно вернуться к спорту. Оказывается, спорт тоже постарел. Рекорды молодости не даются! Если есть деньги, то найти молодую жену – дело нехитрое, а для спорта молодости нужны анаболические гормоны. Мужчине хочется натуральных мышц и настоящей…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Дроби жизни

    25 мая, 2025
    мышцы и жир дизайн

    Рост мышц и сжигание жира

    4 июня, 2025
    вес отпуск

    Как быстро сбросить вес после отпуска?

    23 июля, 2021
  • Вредные привычки

    Профилактика деформаций стопы

    14 ноября, 2023 /

    Ребёнок рождается с плоскостопием. Учится ходить, потом бегать. Дети, которые бегают, мешают. Большие женщины маленьким детям говорят «не бегай». Дети берут смартфон и переходят на сидячий образ жизни. Женщины и дети довольны: детям в смартфоне интересно, женщинам дети не мешают. Стопа ребёнка формируется до двенадцати лет, если женщина не мешает бегать. Если женщина говорит «не бегай», то стопа мужчины становится плоской, как у младенца. Девочки послушнее мальчиков, поэтому у женщин плоскостопие встречается в четыре раза чаще. Стопы развитых и развивающихся…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Секрет снижения веса

    10 сентября, 2024
    приседания боль колено

    Вред приседаний со штангой

    12 августа, 2025

    Путь к сердцу мужчины лежит через…

    17 октября, 2024
  • Вредные привычки

    Упражнение для осанки после 40

    13 ноября, 2023 /

    Символику ортопедии – это кривое дерево, привязанное к ровному бревну. Орто – это прямой, педия — что-то связанное с детьми, может даже воспитание или выращивание. Скорее всего, ортопедия – это выращивание прямых взрослых из детей. Хотя, есть мнение, что педис – это стопа. Символика ортопедии Чаще всего результатами неправильного выращивания детей являются: искривления позвоночника, плоскостопие, вальгус или косолапость. Ребёнка не волнует вопрос красивой осанки, но учительницы началки считаю своим долгом время от времени бросить фразу «выпрями спину — сиди ровно».…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудеть в см

    Как похудеть в см?

    30 мая, 2022
    тренировки пост

    Как пост влияет на тренировки?

    24 апреля, 2022

    Сплетни на работе

    16 декабря, 2024
  • спорт после 40
    Вредные привычки

    Как совместить бег и силовые?

    8 ноября, 2023 /

    Почему дрыщи не могут накачаться, а жиробилдеры зарельефиться? Природные таланты Спорт начинается в раннем детстве в спортивной школе, но не все тренеры принимают у хлопочущих мамаш их дарования. Опытные тренеры смотрят на природные задатки. Они хорошо знают, какой ребенок станет чемпионом мира, а на какого лучше не тратить время. Например, один тренер копьеметателей писал, что если мальчик в 15 лет может бросить теннисный мяч на 100 метров, то он сделает из него минимум чемпиона Европы за 10лет. Диван уравнял всех…

    Читать далее...
    admin_esp

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025
    перетренированность

    Интенсивность тренировок в тренажёрном зале

    28 июля, 2022
    сила воли похудеть

    Хочу похудеть но нет силы воли

    16 августа, 2022
295296297298299

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров