Кто такие новички? Новичком в любом упражнении можно считать человека с опытом тренировок менее двух месяцев. Новички тренируются 3 часа в неделю, поэтому новичками считаются те, кто имеет опыт в упражнении не только менее двух месяцев, но и менее 24 часов наработки. Упражнения в домашних условиях измеряются в подходах. Один час тренировок включает в себя не менее 25 подходов. Если вы делаете 25 подходов за два часа, то это все равно эквивалент одного часа тренировок. Итого: новички в упражнении –…
-
-
Синтетические гормоны полезны, но не для всех
Гормон роста и тестостерон для меня темы непонятные, потому что неочевидные. Отжимания легко посчитать, творог легко взвесить и посмотреть, что получится. Но гормоны можно определить только анализами, а это хлопотно. Хотя, чтобы понять, как сработали гормоны, достаточно взвеситься и потренироваться. О том, что спортсмены принимают гормоны знают все. Но можно ли гормоны совмещать со здоровым образом жизни – этим вопросом серьезно никто не задавался. Зачем принимать гормоны Гормоны принимают по трем причинам: – убрать врожденный дефект или дефект…
-
Потолок роста мышц
Когда вы смотрите на фото чемпионов и слушаете их интервью, то понимаете, что вчера они были такими же, год назад почти таким же, а когда они были такими, как вы? Сколько у них уходило времени на выращивание их мышц? Сколько они прибавляли в неделю, в месяц, в год? Я не могу ответить за чемпионов – они сильно зашагнули за естественный потолок роста мышц противоестественными методами, но, могу рассказать о себе и своем понимании предела натурального роста мышц. Возраст и рост…
-
Грипп и нормальный прирост веса
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. Домашние животные – особенно скоты – наоборот имеют хороший прирост в массе тела до самой смерти, потому что живут в условиях любви и добра. Травоядным скотам вместо травы дают корм богатый жирами и углеводами. Вы только вдумайтесь в это: вегетарианцев от рождения кормят смесью жиров и углеводов. А еще им дают антибиотики для профилактики, чтобы скотина не болела. Ничто…
-
Генетика и иммунитет
Здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 20% – от генетики, на 20% от экологии и на 10% от медицины. Однажды заслуженный тренер России сказал: «Химия е@ет любую генетику» Бодибилдеры это доказали. Любой дрищ может быть Халком. \”Терминатор в 1958 году\” Очень полезный канал о здоровье и красоте Как крепнет иммунитет с возрастом? Любая мать считает своим долгом купить своему ребенку самое дорогое лекарство, которое в лучшем случае не влияет на иммунитет, в худшем случае…
