Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Бег в дождь

Читать далее...
2 июля, 2025

Пропорция здоровья

Читать далее...
2 июля, 2025

Меньше стал жрать

Читать далее...
2 июля, 2025

Тренировка в любую погоду

Читать далее...
2 июля, 2025

Аутофагия

Читать далее...
1 июля, 2025

3 золотых упражнения

Читать далее...
1 июля, 2025

Осторожно, ходьба!

Читать далее...
1 июля, 2025

Перемен требуют наши тела

Читать далее...
1 июля, 2025

Работа с зажорами

Читать далее...
30 июня, 2025

Сон и пульс

Читать далее...
30 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Атлетическая гимнастика

    14 апреля, 2022 /

    Любой мужчина, как активный родитель, не сможет отдать своего сына в секцию бодибилдинга, как в секцию тяжёлой или лёгкой атлетики, потому что бодибилдинг не нашёл своего места в программах Минспорта и Минпросвета. Однако в элективных дисциплинах ФГОС — федеральных государственных образовательных стандартов есть атлетическая гимнастика. Любая школа, если захочет, может выделить дополнительные часы на занятия школьников атлетической гимнастикой. Атлетическая и спортивная гимнастики в уроках физкультуры Чтобы научить ребёнка кувырку и опорному прыжку, в школьной программе выделяют примерно 200 часов уроков…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сколько отдыхать между подходами?

    Сколько отдыхать между подходами?

    26 декабря, 2021

    Нормальный вес и спортивное тело мужчины

    27 февраля, 2021
    дизайн сила мышцы качок троеборье

    Сила мышц и форма тела

    15 февраля, 2018
  • дизайн Питание на сушке
    Правильное питание

    Питание на сушке

    10 апреля, 2022 /

    Сушка тела - это осознанные действия атлета для уменьшения подкожного жира и сохранения мышечной массы.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    анорексия

    Правила анорексички

    17 мая, 2020

    Углеводы в жизни худеющего

    18 мая, 2025

    Как правильно праздновать?

    18 июня, 2021
  • Как подготовиться к лету
    Вредные привычки

    Как подготовиться к лету?

    9 апреля, 2022 /

    Весной люди замечают тугость брюк и говорят: «Пора готовиться к лету»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Визуализация последствий

    28 марта, 2025
    плохая погода

    Тренировки в любую погоду

    18 февраля, 2025
    Шварценеггер лого

    Золотая эра бодибилдинга

    19 февраля, 2023
  • дизайн Питание для рельефа мышц
    Правильное питание

    Питание для рельефа мышц

    8 апреля, 2022 /

    Питание для рельефа мышц - это «мышцы кормить, жир морить»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Взвешенный подход

    5 апреля, 2025

    Когда нужно считать калории?

    21 января, 2025

    Как сбросить вес мужчине после 40?

    13 июня, 2021
  • рельеф тела
    Минуты кардио

    Как сделать рельефное тело?

    7 апреля, 2022 /

    Рельефное тело - это примерно 10% подкожного жира.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    почему кардио не приносит результата

    Почему бег не помогает похудеть?

    4 декабря, 2024

    Как новичку подготовиться к 10 км

    27 мая, 2025

    Бегущие сердца

    31 мая, 2025
207208209210211

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров