Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026

Контора пишет

Читать далее...
16 сентября, 2026

Мужские пропорции

Читать далее...
15 сентября, 2026

Работа строит орган

Читать далее...
13 сентября, 2026

В каком смысле нельзя накачаться без железа?

Читать далее...
12 сентября, 2026

Как научиться подтягиваться без турника?

Читать далее...
11 сентября, 2026

Гликоген и тренированность

Читать далее...
10 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • врач укол
    notes

    Тестостерон. Вечный курс

    2 марта, 2025 /

    В соревновательном бодибилдинге чаще всего применяют три гормона: тестостерон, гормон роста и инсулин. В антивозрастной терапии тоже. Человеку хочется быть вечно молодым и вечно пьяным. Из трёх слов молодой, пьяный и вечно нужно одно вычеркунуть. Например, приём тестостерона молодит мышцы, но старит печень. Думающие бодибилдеры регулярно сдают анализы на билирубин, чтобы, не дай бог, не пострадать от печёночной недостаточности. Алкоголики не сдают анализы на билирубин, ибо у них есть проблемы поважнее. Женщины очень озабочены молодостью кожи. Они знают, что алкоголь…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Турник после 40

    2 октября, 2024

    Норма интенсивного бега

    8 апреля, 2026

    Кто такие долгожители?

    25 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Выбор метода повышения тестостерона

    1 марта, 2025 /

    Трудно жить в большом городе, ещё труднее в интернете. В деревне проще. Если в деревне врач развёл больного на деньги, то об этом узнают все. Умом я понимаю, что в городской поликлинике должны работать люди знающие, но я их вообще не знаю. Они меня тоже. Доверие – ноль. Больные не хотят идти к врачу. Их надо понять. Если юрист купил диплом, то ему страшно идти к врачу. Один мой знакомый учитель сказал незнакомому врачу в кабинете: — Вы плохо лечите.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021
    Как заставить себя тренироваться

    Психологическая совместимость супругов

    14 сентября, 2015
    бег для сжигания жира

    Профилактик физического стресса от диет и тренировок

    6 декабря, 2016
  • врач качок укол
    Вредные привычки,  Сатира

    Вредные привычки на всю жизнь

    28 февраля, 2025 /

    В 1775 году английский врач Персивал Потт заметил, что рак мошонки часто встречается у трубочистов. Трубочисты – это дети до 8 лет. Рак у них появлялся только через 15-20 лет. В 1788 году был принят первый в мире закон о защите человека от канцерогенов. В 1492 году индейцы подарили Колумбу табак. В Европе табак понравился, но спустя сотню лет папа Урбан VIII запретил курить в церквях. Еще через 400 лет курить запретили в кафе. Школьники в туалетах школы сегодня курят.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    цель тренировки

    Как правильно поставить цель?

    7 июля, 2024
    тренировки повышают тестостерон

    Тренировки повышают тестостерон

    21 января, 2022

    Про главную ошибку и кризис среднего возраста

    21 января, 2021
  • Вредные привычки

    Тестостерон и качество жизни

    27 февраля, 2025 /

    Человек – существо многоликое. Мужикам за пивом он говорит, что макает своё перо в чернильницу каждый день, а на приёме у андролога, что раз в месяц. По разговорам с мужиками, тестостерон нужно тратить на земляных работах. Андролог отправляет на анализы. Я знал человека в хорошей форме. Он уставал от спорта и трёх работ. Жена им была не довольна. Отправила к эндокринологу. После недельного недосыпа тестостерон был низким. Эндокринолог прописала тестостерон, чтобы мужчину на всё хватало, и жена осталась довольна. Часто…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Когда нужен коучинг?

    16 января, 2025
    недостатки мужчины

    Достоинства и недостатки мужчины

    21 апреля, 2024

    Реальный фитнес

    27 марта, 2025
  • сладости
    Вредные привычки

    Сладкая жизнь и горькая правда

    26 февраля, 2025 /

    Как говорили римляне: momento mori. Я не понимаю, зачем нормальному человеку помнить о смерти. Мои школьники не помнят об экзамене. Помнить о том, что когда-то придётся работать за деньги? Зачем? Если ребёнок катается, как сыр в масле, а родители подготовили тёплое местечко, то вообще нет никаких причин выходить мыслью за границы сладкой жизни. Учатся только те, кто боится будущего. Будущее будет лучше или в крайнем случае таким же. Зачем что-то менять, если всё и так нравится. Школьник не помнит, что…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    легкие тренировки

    Зачем легко тренироваться?

    19 февраля, 2014

    Как быть стоиком?

    22 октября, 2024
    сон тренировка

    Миражи глубокого сна

    4 августа, 2026
205206207208209

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров