Помните фильм «Красота по-американски»? Главный герой подбегает к своим соседям, которые следили за собой и просит их дать совет по тренировкам. Соседи его спрашивают:
— Вы хотите силовые тренировки или аэробные?
— Я просто хочу хорошо выглядеть!
Методика «Размер/квартал» для тех, кто хочет хорошо выглядеть. Если вы хотите хорошо бегать, много подтягиваться или сесть на шпагат, то в мире есть много прекрасных пособий для достижения целей, которые мало связаны с внешностью. Цель этой методики — «хорошо выглядеть»
Размер — это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело каждые три месяца тем, кто начинает от дивана.
Улучшать — это не уменьшать или увеличивать. Улучшать — это увеличивать, где нужно, и уменьшать, где нужно.
Мало женщин хотят уменьшать грудь, а мужчин – бицепс. Все женщины хотят перегнать жир с живота в грудь, а мужчины – перекачать жир в мышцы. Кончено, так думать по-детски наивно, ибо жировые клетки не мигранты, которые могут с одной части тела уехать на постоянное место жительство в другую, но образованный человек скоро поймёт мой принцип «мышцы кормить, жир морить».
Хорошо выглядеть традиционно считается женским желанием, ибо мужчина должен быть лишь чуточку красивее обезьяны. Но не свиньи же?! Поэтому я уже начал замечать в раздевалках фитнес-клубов мужчин, у которых под футболками корсеты на талии. Никто не хочет иметь талию, как у свиньи.
Традиционная женщина не хочет большие мышцы, но мужчина хочет быть, как Кинг-конг, поэтому боится, что вместе с талией потеряет бицепсы и превратиться из скуфа в дрища.
Текстильная промышленность хорошо понимает, что человек может быть либо жирным, либо худым, поэтому шьёт одежду цилиндрических форм, у которых грудь примерно равна талии. Спортивным людям трудно найти одежду, которая бы хорошо сидела и в талии, и в груди. Например, у меня грудь 52-го размера, а талия 44-го. Хорошо выглядеть – это всё ни как у людей.
Если вы хотите хорошо выглядеть, то методика «Размер/квартал» – это то, что доктор прописал. К сторонникам методики размер/квартал можно присоединиться в нашем чате.
