Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Первый гормон, который получил Нобелевскую премию

    16 февраля, 2025 /

    Гиппократ про взрослых людей с деньгами, которые много пьют воды и бегают в туалет, писал: «Диабет — ужасное страдание, не очень частое среди мужчин, растворяющее плоть и конечности в мочу». Гален думал, что если человек мочеизнуряется, то значит, что-то с почками, поэтому называл диабет мочевым поносом. Авиценна был согласен с Галеном, поэтому писал: «Диабет – нехорошая болезнь; иногда она приводит к изнурению и сухотке, так как вытягивает из тела много жидкости и препятствует получению им должного количества избыточной влаги от…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина стресс

    Тренажёрный зал для мужчин и женщин

    10 сентября, 2015
    врач качок укол

    Кредиты и уколы

    17 мая, 2025
    алкоголь и тренировки

    Алкоголь после тренировки

    27 марта, 2025
  • возраст
    Вредные привычки

    Гормоны молодости

    13 февраля, 2025 /

    С возрастом падает выработка многих гормонов, потому что все на земле сначала состарятся, а потом умрут. Лечить гормонами старость придумал ещё Булгаков в «Собачьем сердце»: «- Вам сударыня я вставлю яичники обезьяны, — объявил он и посмотрел строго… — Ляжете в клинику. Мой ассистент подготовит вас». Операции по омоложению путём пересадки половых желёз обезьяны в 1920-х годах делали в нескольких лечебных учреждениях Москвы — как частных, так и государственных. Женщин беспокоит старение кожи, а с мужчин они требуют силы рук…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    спорт после 40

    Справка от физкультуры, работы, жизни

    25 января, 2022
    врач качок укол

    Анализы на тестостерон у мужчин после 40

    3 декабря, 2023
    научу

    Телеграм чат обсуждение

    9 января, 2017
  • Вредные привычки

    Неловкость

    12 февраля, 2025 /

    Сидячий образ жизни в целом и спорт на паузе в частности делает человека неуклюжим. Ловкий – это способный к охоте. А на какую охоту способен менеджер? На экране у спортсменов всё кажется легко и просто, поэтому 70% новичков получают травму в первый год в любом спорте личных достижений. Интернет говорит, что главная причина травм новичков – это неправильная техника. Наши прадеды вообще были не в курсе, что такое правильная техника в таких делах, как сено косить, дрова рубить и гвоздь…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Финансовое здоровье

    29 января, 2025
    алкоголь и тренировки

    Как алкоголь влияет на тренировки?

    17 июня, 2022
    гипертония самоопределение

    Воля и самосознание

    8 августа, 2016
  • Вредные привычки

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025 /

    Кто-то из андрологов назвал тестостерон королём гормонов, потому что он отвечает за всё: за эрекцию, мышечную массу и настроение. С мнением этого андролога не согласился Вовочка. Поп в церковно-приходской школе ведет урок физики. — Ответствуйте, олухи, что легче всего на свете? Вовочка тянет руку. — Говори отрок! — Член, батюшка. — Обоснуй! — От одной мысли встает! — Ох, озорно, но справедливо! — Ответствуйте далее, олухи, что тяжелее всего на свете? Вовочка тянет руку. — Говори отрок! — Член, батюшка.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скачать план тренировок

    Мужчина строит планы

    24 ноября, 2024
    Как пережить новогодние праздники

    Тренировки после праздников

    23 июня, 2015
    болезнь насморк

    Можно тренироваться во время болезни?

    30 ноября, 2023
  • Вредные привычки

    Ловкость

    11 февраля, 2025 /

    По статистике в гололёд чаще травмируются люди старше 55 лет, потому что ловкость уже не та. Ловкость – это способности выйти из любого положения. Гололёд – это не то положение, из которого легко выйти после 55 лет. Я ещё помню времена, когда пешеходов на улице было больше, чем колёсного транспорта. Сейчас пешеходов мало, поэтому чистить дорожки от наледи особенно не для кого и незачем. Получается критическая ситуация, когда коммунальщики не хотят, а стареющие люди не могут жить по-старому. Трудно с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс календарь

    Отдых между тренировками

    20 марта, 2024
    нормы талии мужчин

    Идеальная форма мужчины

    18 ноября, 2023

    Как меняются отношения с возрастом?

    13 октября, 2024
209210211212213

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров