Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Пропорция здоровья

Читать далее...
2 июля, 2025

Меньше стал жрать

Читать далее...
2 июля, 2025

Тренировка в любую погоду

Читать далее...
2 июля, 2025

Аутофагия

Читать далее...
1 июля, 2025

3 золотых упражнения

Читать далее...
1 июля, 2025

Осторожно, ходьба!

Читать далее...
1 июля, 2025

Перемен требуют наши тела

Читать далее...
1 июля, 2025

Работа с зажорами

Читать далее...
30 июня, 2025

Сон и пульс

Читать далее...
30 июня, 2025

Стоимость и цена продуктовой корзины

Читать далее...
30 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • техника упражнений
    Три упражнения

    Техника упражнений

    21 апреля, 2022 /

    Техника упражнения - это способ выполнения действия, при котором двигательная задача решается наиболее рационально.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    отказ вполсилы

    Тренировки с запасом

    9 января, 2025
    плато застой тренировки

    Плато или застой в тренировках

    26 января, 2022

    Перемен требуют наши тела

    1 июля, 2025
  • Особенности техники выполнения упражнений
    Вредные привычки

    Особенности техники выполнения упражнений

    20 апреля, 2022 /

    Техника выполнения упражнений зависит от телосложения. Телосложение - это осанка плюс композиция тела.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему мужчина ведёт себя как ребёнок?

    21 октября, 2024
    Как заставить себя тренироваться

    Психологическая совместимость супругов

    14 сентября, 2015
    бицепс 1 см

    Зачем качаться?

    4 марта, 2014
  • Базовые упражнения
    Три упражнения

    Базовые упражнения

    19 апреля, 2022 /

    Базовые упражнения - это силовые упражнения, которые задействуют несколько суставов и включают в работу несколько мышечных групп.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    качок широчайшие

    Хорошая физическая форма

    12 апреля, 2025

    Медленные, но верные повторения

    22 мая, 2025
    комплекс из трёх упражнений

    Сколько упражнений делать?

    6 августа, 2022
  • Отдых между подходами
    Три упражнения

    Отдых между подходами

    15 апреля, 2022 /

    Отдых между подходами - это оптимальное время между подходами, для решения спортивных задач

    Читать далее...
    admin_esp

    приседания сумо сгирей

    Упражнения с гирей для начинающих

    3 января, 2015
    принципы тренировок

    Программа Любера

    25 февраля, 2014
    сплит

    Сколько упражнений делать за тренировку?

    26 апреля, 2022
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Атлетическая гимнастика

    14 апреля, 2022 /

    Любой мужчина, как активный родитель, не сможет отдать своего сына в секцию бодибилдинга, как в секцию тяжёлой или лёгкой атлетики, потому что бодибилдинг не нашёл своего места в программах Минспорта и Минпросвета. Однако в элективных дисциплинах ФГОС — федеральных государственных образовательных стандартов есть атлетическая гимнастика. Любая школа, если захочет, может выделить дополнительные часы на занятия школьников атлетической гимнастикой. Атлетическая и спортивная гимнастики в уроках физкультуры Чтобы научить ребёнка кувырку и опорному прыжку, в школьной программе выделяют примерно 200 часов уроков…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ребёнок подтягивания

    Тренировки подростков

    11 февраля, 2024
    менять упражнения

    Замена упражнений

    14 мая, 2025

    Зачем считать тонны за тренировку?

    14 июня, 2025
206207208209210

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров