Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Работа с зажорами

Читать далее...
30 июня, 2025

Сон и пульс

Читать далее...
30 июня, 2025

Стоимость и цена продуктовой корзины

Читать далее...
30 июня, 2025

Зачем нужен ЛПНП?

Читать далее...
30 июня, 2025

Маркеры старения

Читать далее...
30 июня, 2025

Боль в пояснице от становой тяги

Читать далее...
29 июня, 2025

Самые популярные травмы в зале

Читать далее...
29 июня, 2025

Как научиться отжиматься на брусьях?

Читать далее...
28 июня, 2025

Почему мужчины слабые?

Читать далее...
28 июня, 2025

Почему болит поясница

Читать далее...
28 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • цель тренировки
    Три упражнения

    Цель тренировки

    18 июня, 2022 /

    Цель спортивной тренировки - это подготовка к спортивному событию, цель оздоровительной тренировки - это лечение болезни, а что значит цель тренировки "для себя", когда человеку не надо идти ни лечащему врачу, ни к спортивному тренеру?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Книги об атлетизме

    31 января, 2025
    менять упражнения

    Как менять упражнения?

    14 января, 2025
    сколько повторений в подходе

    Сколько повторов делать в подходе?

    5 января, 2025
  • алкоголь и тренировки
    Вредные привычки

    Как алкоголь влияет на тренировки?

    17 июня, 2022 /

    Алкоголь влияет на тренировки в зависимости от дозы и времени употребления до тренировки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зима еда

    Как перестать есть от скуки?

    22 марта, 2024
    врач качок укол

    Анаболическая активность

    14 сентября, 2014
    доступный спорт

    Принцип доступности и прочности

    2 января, 2017
  • Похудеть и сладкое
    Правильное питание

    Как часто взвешиваться?

    16 июня, 2022 /

    Многие врачи с лишним весом говорят, что взвешиваться каждый день вредно для психики, поэтому рекомендуют не расстраиваться.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    зачем пить протеин

    Чем заменить протеин в домашних условиях?

    19 февраля, 2014

    От пампа к диабету

    25 марта, 2025
    что едят зожники

    Официальные правила питания

    21 января, 2025
  • сон и рост мышц
    Три упражнения

    Гимнастика Анохина

    15 июня, 2022 /

    Гимнастика Анохина - это комплекс упражнений без снарядов для людей, которые много сидят и мало спят, но пока ещё хотят жить.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подтягивания лёжа

    20 июня, 2025
    бицепс календарь

    Результат и страдания

    23 мая, 2025
    тренировки через день

    Тренировки через день

    5 апреля, 2022
  • Три упражнения

    Разминка перед тренировкой для мужчин

    14 июня, 2022 /

    Разминка - это вводная часть тренировки для подготовки организма к интенсивной нагрузке и для профилактики травм.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Тренировка на силу для мужчин

    24 июля, 2015
    отжимания

    Как научиться отжиматься?

    24 августа, 2022
    сколько отжиматься

    Отжимания для роста мышц

    19 февраля, 2014
198199200201202

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров