Не умеет человек ставить цели. Прихожу я в бассейн ЦСКА. Тренер мне говорит: — Чего хочешь? — Хочу проплыть 500 метров. — Чего можешь? — Есть значок «Умею плавать – 50» — Вот тебе 50 метров. Плыви. Я проплыл. Он посмотрел. Сделал замечание. Я снова проплыл. Он снова сделал замечание. Я снова проплыл. Он… Я бы долго продолжал, но зачем?! До сих пор не могу плавать, как пловцы в залипательных роликах. Не та кость. Не тот прошлый опыт. Бассейн до…
-
-
Трусца, бег, спринт и приседания
Бег вреден для суставов. Специальная обувь не помогает. Если втыкать пятку в землю, то какая разница в какой обуви. Групповички запрещают домохозяйкам приседать неправильно. Неправильно выводить колено за носок. В беге наоборот. Нельзя выносить носок за колено. Человек идёт на спорт, а там одно правило спорит с другим. Групповички спорят с бегунами. Приседания с бегом. Голова кругом идёт. Трусца, бег и спринт – тоже не одно и то же. У трусцы нет фазы полёта. В беге нельзя носок выносить за…
-
Сухофрукты в пост
В Великую среду тяжёлый пост. Нельзя даже растительное масло. Орехи, сухофрукты и мёд можно. В финиках 80 грамм углеводов. А гликемический индекс в два раза больше сахара! Финики разжигают страсти в два раза сильнее сладостей. До отмены крепостного права, мужчина был главой семьи. Сахар и финики были роскошью. Времена поменялись. У человека нет денег на фитнес-тренера. Но финики себе может позволить каждый. Гортанобеситься сухофруктами до тошноты деньги есть. Не поспевает религия за технологиями производства еды. Технологии улучшаются, а правила постных…
-
Православный кулич
Пошла последняя неделя Великого поста. Уже в воскресенье можно устроить законный праздник живота. Всегда приятнее грешить законно. Говорят, что запретный плод сладок. Но жрать в пост стыдно. Все праздничные и постные дни в религии – это напоминания. Праздник – это награда за страдания. Вдвойне приятнее, когда в пост не страдал, но празднуешь. Атеистам хорошо. Они празднуют каждый день. 30% православных не верят в существование Бога. На Рождество 2024 года в храмы заглянули 2% православных. Желание ходить по храмам сократилось на…
-
Как увеличить подтягивания?
Мужчина за 50 знает, что 5 подтягиваний – это серебро, а 8 – золото. На бумаге 3 подтягивания – это недолго. Но гладко на бумаге, да забыли про овраги. Если мужчина добавляет к нагрузке 2% в неделю, то он настоящий мужчина. Три подтягивания от пяти – это шестьдесят процентов. Теоретически подняться от серебряного значка ГТО к золотому – это 8 мес. тренировок. Восемь месяцев тренировок по 15 подходов в неделю – это уже стаж. Не каждому дано прожить 8 месяцев…
