Минуты кардио

Теннис вместо окулиста

Редкий человек всю жизни вёл здоровый образ жизни, соблюдая норму физической активности.

Если человек прожил сидячую жизнь, то врач бегать запретит.

Нынешние пенсионеры играть в компьютерные игры не приучены, поэтому иногда друг с другом играют в шахматы. Однако шахматы всё-таки тоже сидячий вид спорта.

На пенсии человеку всё ещё хочется играть, поэтому во Дворце спорта пенсионеры толкутся вокруг теннисного стола. Кто в пионерлагере не играл в настольный теннис?!

Много пользы приносит стареющему организму настольный теннис.

Физиологическая польза настольного тенниса:

  • Тренирует сердце и сосуды
  • Сохраняет подвижность суставов
  • Тренирует координацию и баланс
  • Уберегает глаза от возрастных изменений

Подтягивания и трусца не уберегли мои глаза от возрастных изменений. Сходил к окулистке. Она выписала очки +1,25.

Стал искать упражнения для тренировки глаз. Нашёл. Попробовал. Скучно.

Вечером сходил поиграл в настольный теннис с пенсионерами. На утро стал видеть лучше.

Времени в настольный теннис нету. Смотреть на мир без очков ещё хочется.

ЗОЖ – это оптимальный выбор. Каждый год я вношу изменения в свою жизнь. От чего-то отказываюсь, что-то добавляю.

Каждому возрасту свой спорт. Я постарел до настольного тенниса.

Лев Гончаров

5 8 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
eandr
eandr
3 февраля, 2015 8:10 пп

Жаль, что люди хотят учиться на своих ошибках.у моей подруги брат ,лет 25, от тренировок в зале получил острую грыжу, сложно будет вернуть форму 

Viktor
Viktor
3 февраля, 2015 9:14 пп

А кто автор книги \»Тренировочная зона\»? Интересно, у него большой опыт персональных тренировок с клиентами?

Наталья
Наталья
3 февраля, 2015 10:54 пп
Был такой мультик, где Маша хотела быстро собрать полный кувшин земляники и пол мультика носилась от кувшина к дудочке, которая помогает убрать листья с ягод и сделать их более доступными для сбора…
В конечном итоге она научилась никуда не спешить и собирала ягоды приговаривая: \»Одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю, а четвертая мерещится\». Так же и с планированием краткосрочным, среднесрочным и долгосрочным…
Наталья
Наталья
4 февраля, 2015 9:25 дп

Я, конечно, знаю людей, которые могут отжиматься на 1 руке. При этом опыт тренировок у них стремиться к 20 годам. Однако это техника не совсем солдатиком, а с широко расставленными ногами и далеко не 100 раз, ну может 15-20…

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x