Количество упражнений зависит от цели и продолжительности тренировки. Круговая тренировка может вместить десять упражнений за три минуты, а пауэрлифтер может один только жим делать два часа.
-
-
Как пост влияет на тренировки?
Мне много раз доводилось видеть, как теоретические вегетарианцы хотели стать практически бодибилдерами.
-
Техника упражнений
Техника упражнения - это способ выполнения действия, при котором двигательная задача решается наиболее рационально.
-
Особенности техники выполнения упражнений
Техника выполнения упражнений зависит от телосложения. Телосложение - это осанка плюс композиция тела.
-
Базовые упражнения
Базовые упражнения - это силовые упражнения, которые задействуют несколько суставов и включают в работу несколько мышечных групп.
