Любой человек, который «сам себе тренер», может скачать приложение, в котором есть каталог упражнений. Из этих упражнений можно составить комплекс для достижения понятной цели.
Для 70% взрослых людей главная цель – это убрать жир. И эти люди верят, что силовые упражнения дома на коврике помогут разглядеть в зеркале «тело мечты» хотя бы через неделю, или, на крайний случай, через месяц.
Программисты и дизайнеры постарались фитнес-приложения сделать так, чтобы занятым людям было всё понятно, поэтому графику и описание упражнений создали простой и наглядной.
Объяснения техники и демонстрация исполнения не должны перегружать мозг занятого человека, поэтому должны уложиться в 20 слов и 20 секунд.
Если вы дочитали до этих строк, то поздравляю, ваш мозг выдержал 115 слов текста, а теперь посмотрите 30 секунд видео, чтобы увидеть глазами то, что прочитали:
Идеальная техника в исполнении идеальной модели человека – это хорошо, но каждый человек имеет особенности: врождённые и приобретённые.
Короткие ноги и длинное туловище – это врождённые особенности, а метровая талия – это особенность приобретённая.
На технику упражнения влияют отношения костей в человеке и обученность мышц.
Скелет – штука врождённая и длину костей упражнениями менять не принято, а мышцы, наоборот, могут обучаться и меняться.
Упражнение – это двигательная задача, которая решается обученными мышцами. Если глазам человека понравилось упражнение в фитнес-приложении, а мышцы никак не хотят его сделать в идеальной технике, то нужно начать с вспомогательного упражнения, которое научит мышцы делать то, что нравится глазам.
Спросить про вспомогательное упражнение вы можете в чате у специалистов.
