Всякий мужчина помнит, как в школе хотел набрать массу на турнике и брусьях, а после сорока уже пора делать рельеф. Тренировка на турнике и брусьях после 40 После сорока на турнике и брусьях суставы и сухожилия уже не те, поэтому болят чаще. Мышцы привыкают к нагрузке за неделю, а сухожилия — за два месяца. Если мужчина после сорока подтягивался последний раз в школе, то ему на турник и брусья торопиться не надо. Если мужчина запрыгнул на турник, а связки не…
-
-
Нарушение обмена веществ
Мне часто приходится консультировать людей с нарушенным обменом веществ. Обычно – это люди, у которых сидячий образ жизни и лишний вес. Недавно ко мне обратилась женщина в возрасте тридцати пяти лет. Она сказала, что у нее двадцать килограмм лишнего веса и нарушен обмен веществ. Женщина спросила: — Я ем мало, но вес не уходит. Почему? — Когда Вы прибавили в весе? — Пять лет назад, после вторых родов. — До этого момента Вы ели много, но вес не прибавлялся? —…
-
Программа тренировок бодибилдинг
Каждый мужчина хочет мышцы, как у бодибилдера, но при этом оставаться нормальным человеком. Какая программа тренировок нужна мужчине, чтобы стать бодибилдером, не меняя образа жизни? Адекватный бодибилдинг Спорт — это мышцы ради упражнений, а бодибилдинг — это упражнения ради мышц. Штангисту нужны мышцы, чтобы поднять штангу, а бодибилдер поднимает штангу, чтобы нарастить мышцы. Спортсмены могли играть мышцами перед зрителями, но это не было отдельным видом спорта. Отдельным видом спорта игру мышцами сделал Сандов в 1901 году. Рис. Как накачать мышцы…
-
Материальная совместимость
Для налаживания отношений в паре нужно настроить материальную совместимость, которая портится отношениями с деньгами и квартирным вопросом. Квартирный вопрос Во времена царской России до 1917 года было мнение, что мужчина должен построить дом. Я плохо помню те времена, поэтому не видел, как мужчина строил квадратные метры для своей семьи, но я хорошо помню, как мой отец отвоёвывал у государства и третьей жены ЖП (жилплощадь) для себя, меня и мамы. Первые квадратные метры мой папа получил с третьей женой, как молодой…
-
Тренировки без кардио
Настоящий мужчина не любит кардио, ибо он хочет один раз ударить и решить вопрос, а не трусливо убегать. Трусить – это вообще не вариант для настоящего мужчины. Почему кардио тренировки не любит никто? Выносливость – это терпение в трудах, а терпение и труд – это очень скучно. Весело – это, когда «всё и сразу», поэтому если «всё и сразу» не получается, то это скучно. Скорострелу проще быстро отстреляться, чем долго стараться. Женщинам – это не нравится, но настоящему мужчине до…
