Всякий мужчина любит смотреть видео на диване, но не каждый любит снимать своё видео. Нелюбовь к себе на видео имеет две причины: во-первых – это хлопотно, во-вторых, страшно смотреть на себя со стороны.
Видео своих упражнений
Смотреть, как другие что-то делают, может любой дурак, посмотреть, как смешно ты выглядишь со стороны, найти ошибки и встать на путь исправления – это дано только мазохистам, которые получают удовольствие от чувства вины. Хуже этих мазохистов только комики, которые дают смеяться над собой другим.
Человек – гордая птица, поэтому будет подниматься в своих фантазиях до самого Солнца, отрываясь от коллектива. Когда коллектив спросит, человек всё объяснит, но видео не покажет. Лично я от своих клиентов словесный портрет упражнений не принимаю, а требую видео их исполнения.
Человек боится идти в тренажёрный зал с дивана, потому что не хочет со стороны выглядеть смешным. Намного спокойнее скачать приложение с видео упражнений и заниматься дома, закрывшись в своей комнате. Тренироваться без стыда может себе позволить только человек, у которого есть своя комната.
Тренировка в своей комнате квартиры родителей
Техника упражнений и обратная связь
Сегодня в моде фраза «обратная связь». Беда тренировок без стыда в том, что у них нет обратной связи. Никто мужчине не скажет, как на самом деле он выглядит со стороны.
В мире много заботливых людей. Бывает, что к дежурном тренеру подойдёт клиент и говорит: «Вы что не видите?! Там человек упражнение делает неправильно!».
Любовь к ближнему – это основа христианской добродетели, с поправкой, что она такая же, как к самому себе, но Христос говорил: «Помоги просящему!». Не просят – не лезь. В тренажёрном зале я вижу ошибки у всех людей, включая себя, но меня никто не просит их исправлять.
Тупо «бабашить базу до отказу» – это к травме. Каждую тренировку делать работу над ошибками в технике – это к личному рекорду. Я не жалею денег тренерам, которые видят ошибки в технике моего исполнения упражнений. Мои клиенты на меня денег тоже не жалеют,
- Надели протестную футболку;
- Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
- Были на моей персональной тренировке;
- Прошли курс размер/квартал;
- Висят на доске почёта;
- Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
Тренер учится техники упражнения
Как посмотришь кто в какой \”удобной\” манере приседает и тянет с кривыми спинами..
В упражнениях со своим весом это хороший совет, в остальном однако, лучше удобный стиль выбирать под руководством грамотного тренера.
А для того что бы метод контрацепции \”на чеку\” работал, нужно уметь слушать свое тело очень хорошо. Сомневаюсь, что такие есть среди новичков тренажерного зала, да и среди продвинутых пользователей их единицы.
По стилю написания статей и комментариям все это смахивает на развод, вот только где подвох не пойму. И на две моих заявки на программу тренировок в ответ тишина…
То есть теперь в отжиманиях, если человеку удобно, он может не касаться грудью пола, не разгибать руки до конца и в итоге он назовёт это \”своим стилем\”. А как же полная работа в полную амплитуду?(
Но после статьи у меня остался вопрос – Лев пишет \”… когда чувствуется угроза травмы\” – как определить этот момент? Что является \”легкими сигналами такого перенапряжения\”?
Но после статьи у меня остался вопрос – Лев пишет \”… когда чувствуется угроза травмы\” – как определить этот момент? Что является \”легкими сигналами такого перенапряжения\”?
Что отвечать дежурным тренерам в зале насчет красивого неправильного выпада с острым углом в колене? или насчет приседа со штангой с острым углом? замучили \”чесслово\”
Теперь, когда кто-то скажет, что может отжаться 100 раз, можно спросить: в каком стиле?
Честно говоря, это ужасно, потому что хрен достучишься до людей и хрен им объяснишь, что эффективнее. Мне кажется, людям нравятся не то, растут ли мышцы, а то, как растёт число повторов. Они ими гордятся больше, чем своим телом. И теперь так называемые \”стили\” вобьют им в голову, что они делают правильнее всех.