Женский журнал пишет: «Полезно ли посещать сауну после тренировки? Большинство усердно трудящихся в фитнес-клубах считают 10-минутное расслабление в сауне — заслуженной наградой. А между тем, эксперты уверены, что после некоторых видов нагрузок пребывание в горячей парной противопоказано. Почему? Попробуем разобраться!» Как это обычно бывает в дружелюбных женских журналах сквозит черно-белым радикализмом. Сауна — это хорошо или плохо, добро или зло? Ну конечно, есть виды нагрузок с которыми сауну смешивать нельзя, как жирное со сладким. Вот знаем же, что жирное и…
-
-
Похудеть в домашних условиях женщине
Мужчина может родить идею, но не может родить ребёнка. Женщина умеет рожать детей и заслуживает декретный отпуск по уходу за ними. Как похудеть женщине, которая родами заслужила домашние условия? Кто виноват в лишнем весе женщины? Средняя женщина в России рожает примерно по 1,3 ребёнка за жизнь, что позволяет ей брать отпуск по уходу за ребёнком примерно на 4 года домашних условий. Дальше, как муж скажет. Если он не разделяет идеи коммунистов о советской семье, а придерживается идей семьи времён крепостного…
-
Тренировка с древними снарядами: бревна и камни
Мужской журнал пишет: «Этот блок упражнений ориентирован на развитие функциональной силы в сочетании с ловкостью, координацией и выносливостью» Казалось бы, все просто. Бревна и камни разовьют во мне функциональную силу, ловкость, координацию и выносливость. А вот мне интересно, что скрывает автор за этими красивыми терминами? Сначала поступлю, как нормальный человек и погуглю. ЗОЖник из гугла пишет: «Под функциональной силой подразумевается способность генерировать и контролировать усилия в условиях повседневной жизни. Грубо говоря, если вам нужно таскать мешки с цементом, то тренируйте…
-
ПРАВИЛА ГАРАНТИРОВАННОГО ПОХУДЕНИЯ
Женский журнал пишет: «Увеличьте объем. Конечно, вам нужно считать калории и следить за количеством жира в пище. «Однако на некоторые продукты это правило не распространяется, — говорит Барбара РОЛЛС, диетолог, профессор Государственного университета в Пенсильвании и автор книги The Volumetrics Eating Plan. — Типичный пример — овощи, в которых много воды и клетчатки. В них очень мало калорий, поэтому вы можете съесть большую порцию капусты или листового салата и насытиться без вреда для фигуры». Попробуем решить задачу. Вы планируете перекусить,…
-
Бурпи, которые тебе НЕ стоит пробовать
Мужской журнал пишет: «Бодибилдеры со своими блинами могут выглядеть внушительно, как стол в масленицу. Но в этом испытании даже им придется несладко: 10 бурпи в быстром темпе. Почему? Классическое выпрыгивание из положения для отжимания (см. описание ниже) задействует все мышцы от макушки до пальцев ног, испытывая на прочность твою силу, проворность, баланс и координацию. Нужны еще причины, чтобы попробовать? Недавно проведенное в Американском колледже спортивной медицины исследование показало, что 10 бурпи в быстром темпе подстегивают твой метаболизм не хуже 30-секундного…
