Спорт снимает стресс

«Когда мне вечером хочется выть, я надеваю кроссовки и бегу до тех пор, пока не забуду, чего хотела» – сериал «Миллиарды».

Виды стресса

Успешные люди испытывают два вида стресса: гнев и страх – страх перед злым начальником и гнев на тупых подчинённых. Малоимущие люди чаще всего испытывают депрессию от безысходности, ибо «одним всё, а другим ничего». Любознательные люди испытывают страх от новостей.

Самый простой способ снять любой стресс – это заесть его чем-нибудь вкусным. Когда вкусняшки перестают помогать можно выпить водки. Если водку пить нельзя, ибо нужно иди на работу, то можно начать применять седативные, нейролептики и антидепрессанты.

Спорт, как лекарство от стресса не рассматривается, ибо после сладостей, водки и таблеток, спортом заниматься лень.

Для «особенных» людей, которые любят вкусно поесть и, которым лень работать, мне написать нечего. Для людей, которые привыкли всё добывать своим трудом, спорт может стать лекарством от стресса.

Фото: заедание – первая фаза борьбы со стрессом

Реакция организма на стресс

Физиологи говорят, что реакция на стресс – это реакция «бей или беги». «Бей» – это реакция гнева. «Беги» – это реакция страха.

Современный человек понимает реакцию на стресс, как реакцию «поешь или выпей», ибо в цивилизованном обществе принято стресс заедать едой, запивать алкоголем или…

В сентябре 2022 года спрос на успокоительные и антидепрессанты резко вырос на 15%. Угроза для современного человека – это не сигнал к действию, а сигнал к приёму успокоительных.

Есть в природе ещё одна реакция на стресс – это реакция «замри». Притвориться мёртвым – это тоже реакция. Чтобы человеку на диване притвориться ещё более спящим, нужно больше снотворных.

Фото: чемпионы по приёму успокоительных от стресса

Спорт и гнев

Успешные люди, которые бОльшую часть рабочего времени командуют подчинёнными, женой, детьми, собакой; которые в бешенстве от тупости окружающего Мира: таксиста, курьера, кассира, правительства, – спорт может стать лекарством для заземления.

«Бабашить базу до отказу» – это хорошее лекарство, чтобы забыть о своих прямых обязанностях спасти Мир. В дни, когда все бесят, есть смысл несколько подходов сделать до отказа, чтобы успокоиться.

Фото: праведный гнев начальника

Спорт и страх

От страха можно убежать в прямом смысле этого слова. Длительный бег лечит любой страх. Надеть кроссовки и бежать до тех пор, пока не забудешь, чего боялся, – это самый простой способ убежать от проблем.

Большинство немолодых супер-марафонцев и триатлетов стали звёздами спорта после трагедии в жизни, ибо начали после работы бегать от своих проблем.

Фото: стресс от страшной начальницы

Спорт и депрессия

Когда всё плохо и опускаются руки, то поднять рекорд в жиме – это вообще никак не возможно, но тренировки вполсилы – это хорошее лекарство от депрессии.

Тренировки до отказа заземляют героев, которым нужно спасти Мир, а тренировки с запасом вселяют силы в нытиков, у которых всё плохо.

Фото: когда всё плохо

Простые выводы

Не важно, что вы испытываете: гнев, страх или уныние, – все душевные недуги лечатся спортом:

• Гнев – тренировками до отказа;
• Страх – длительным бегом;
• Уныние – тренировками с запасом.

Пообщаться с людьми, которые заедают стресс вкусняшками, запивают алкоголем и заглатывают таблетками, можно где угодно, а пообщаться с людьми, которые стресс затренировывают, можно в чате нашего телеграмм канала.